ESLI

Испортить улыбку и нейтрализовать все усилия по правильному уходу за зубами может много чего. [[MORE]] Во-первых, это плавание, а также вода из-под крана. Так, чрезмерно хлорированная вода бассейна приводит зачастую к эрозии зубной эмали и на ней появляются пятна. Потому после бассейна или чистки зубов с использованием хлорированной воды немедленно нужно воспользоваться ополаскивателем, который содержит фтор. Во-вторых, это постоянные перекусы. Во время полноценного приема пищи в ротовой полости образуется немало слюны, которая обеззараживает и смывает частицы пищи, приводящие к порче зубов. Перекусывая быстрым и легким, мы подвергаем зубы опасности недостаточного очищения, ведь слюны при этом образуется совсем немного. Список наиболее опасных «перекусов» для зубов, составленный учеными, удивит многих, ведь в нем рядом с конфетками и сдобой присутствуют бананы! Сладкая, вязкая текстура последних налипает на межзубное пространство и ускоряет рост бактерий. В-третьих, это газировка, прич...

Съедать необходимо по полпорции того, чем вы привыкли баловать себя ежедневно. Такой принцип вы применяете только по отношению к тем блюдам, которые содержат много сахара и жира. Получается, что здоровые продукты питания вы можете съедать в обычном количестве, а вредные — уменьшать в два раза. Теперь необходимо разобраться, какие продукты диетологи причисляют к категории здоровых, а какие — к категории вредных, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Здоровая пища Кисломолочные продукты. В них мало калорий, а благодаря кальцию и молочному белку они помогают сжигать жиры. Отдайте предпочтение маложирным продуктам. Картофель. Дешевый, низкокалорийный и полезный овощ, который нужно уметь правильно готовить. Рекомендуется в отварном виде на завтрак и на обед. Тушеные овощи. В ста граммах рагу из овощей всего тридцать калорий. При приготовлении не используйте жирные приправы и масло. Птица. Филе индейки или курицы — лучший вариант для диеты. Крылышки и ок...

Очищение кожи лица – основа любого правильного ухода за кожей. Одним из самых популярных и эффективных средств очищения лица является мусс или пенка для умывания. Большинство косметических фирм предлагает огромный ассортимент пенок, поэтому вы легко сможете подобрать то, что подходит именно вам. [[MORE]] Для обладательниц жирной кожи пенка для умывания станет настоящей находкой. Всё дело в том, что пенка для умывания при нанесении на лицо устраняет все излишки жира, не пересушивая и не стягивая кожу. В большинстве случаев пенка для умывания имеет флаконы с дозаторами. Такая пенка обладает лёгкой воздушной текстурой. Пенка для умывания идеально подойдёт даже девушкам с чувствительной кожей, а также кожей, которая подвержена воспалениям. Среди косметических средств для умывания вы можете встретить мусс для умывания. Мусс и пенка не имеют особых отличий. Основная разница заключается в их текстуре: пенка имеет текстуру геля, а мусс выпускается только в аэрозольной форме. Если пенка для л...

Наверное, немногие николаевские женщины могут с уверенностью сказать, что они полностью довольны своей фигурой. Конечно, у каждого из нас есть свои недостатки, и это совсем неудивительно, ведь идеальных людей не бывает. [[MORE]] Тут нужен велотренажер Как правило, самое большое недовольство у нас вызывают полные не подтянутые ноги и мягкие ягодицы. И с этими проблемами далеко не всегда помогают справиться обычные диеты. Тут нужен иной подход. Пришло время попробовать занятия на велотренажере. Он поможет вам быстро похудеть и приобрести красивую фигуру. Тем более что велотренажеры можно найти в любом спортивном центре Николаева, а если вам понравится на нем заниматься, то вы при желании сможете приобрести его себе домой. Правила Для того чтобы процесс похудения с велотренажером был эффективным, вам нужно придерживаться определенных правил. Помните, что в любом занятии спортом огромную роль играет систематичность. Поэтому не стоит в один день крутить педали по 3-4 часа, а потом недел...

Вам наверняка приходилось слышать разговоры о том, что, мол, нужно давать ногтям отдохнуть от лака, ацетон очень вреден для ногтей, а желатин сделает ногти здоровыми и сильными. [[MORE]] 1. Ногти нужно подпиливать в одном направлении, а не туда и обратно, иначе они слоятся. На самом деле подпиливать ногти туда и обратно абсолютно безопасно, если делать это мелкозернистой пилочкой. 2. Необходимо время от времени удалять лак и верхнее покрытие, чтобы ногти могли «дышать». Ногти состоят из твердых роговых клеток, поэтому «дышать» они не могут. Любое покрытие, от базового до искусственных ногтей, предохраняет от внешних повреждений, сухости и ломкости. 3. Жидкость для снятия лака, содержащая ацетон, вредна для ногтей. Наоборот, ацетон в этом случае идеально подходит, так как полностью удаляет красящие вещества и быстро испаряется. Подобные жидкости без ацетона испаряются гораздо медленнее и оставляют на ногтях липкую пленку. 4. К каждому оттенку кожи подходит один лак определенного цвета. ...

Послеродовая депрессия у отцов может негативно сказаться на развитии ребенка Депрессией после рождения ребенка страдают не только женщины, но и некоторые мужчины, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на данные ученых Оксфордского университета, опубликованные в Daily Mail. Это может привести к поведенческим расстройствам у ребенка. [[MORE]] Состояние послеродовой депрессии, вызванное бессонными ночами и тяжестью новой ответственности, встречается примерно у 5% мужчин, впервые ставших отцами. Исследователи уверены, что это может негативно сказаться на развитии детей. Депрессивные отцы проводят меньше времени со своими детьми, и такой пробел в общении в первые несколько месяцев жизни малыша может привести к появлению у него поведенческих проблем, пишет Оксфордские специалисты провели обследование 38 отцов, у половины из которых отмечалось состояние постродовой депрессии. Возраст их детей составлял 3 месяца. На снятых учеными трехминутных роликах видно, что мужчины с депрессией мень...

Пришло время снять искусственные ногти, и картина, представшая перед вашими глазами, вас не впечатляет, давайте об этом и поговорим. При неправильном процессе наращивания ногтей и в последующем их снятие вы можете увидеть тонкие, пожелтевшие ногти, а может быть даже коричневые или зеленые. [[MORE]] Все это происходит в связи с ошибкой в момент подготовки данной процедуры, которая связана с неправильным запиливанием поверхности ногтя. Если вы заботитесь о своем здоровье, рекомендуется воздержаться на какое-то время от повторного наращивания ногтей. В это время применяйте специальные витаминные масла для укрепления и более быстрого роста вашей ногтевой пластины. При наличии на ногтяг зеленых или коричневых пятен не стоит впадать в панику, скорее всего у вас образовалась плесень или инфекция. Если плесень можно вылечить с помощью подпиливания и обезжиривания ногтя, то с инфекцией будет справиться намного сложнее. Если при наличии наращенных ногтей вы пользовались яркими лаками, не удивля...

Зимой мы привыкли кутаться в теплые вещи, напиваться горячим чаем или глинтвейном, но на самом деле, согреться зимой можно с помощью более простых способов и средств, о которых вы вряд ли подозревали. [[MORE]] 1.Не прячьте руки в карманы. Холод и мороз заставляют человека искать «прибежище» своим рукам, которые он машинально засовывает в карманы, чтобы согреть. Однако специалисты говорят, что гораздо эффективнее, наоборот, размахивать руками. Таким образом, улучшиться приток крови к рукам и тело будет генерировать тепло быстрее. 2.Ешьте больше протеинов. Метаболизм белков повышает температуру тела гораздо эффективнее, чем углеводы или жиры, потому тем, кто придерживается этого правила, будет комфортнее переносить холода. 3.Грейте обувь. Перед выходом на улицу подержите обувь немного возле батареи. «Подогретая» обувь не даст теплу уйти быстро, а, значит, ноги рискуют превратиться в ледышку не так быстро. 4.Кофе без кофеина. Хотя горячий кофе может заставить вас чувствовать себя комфортн...