ESLI

КАК часто люди, жалуясь на боли в ногах, сваливают все на обувь. Но чаще всего виновата не обувь, а сами ее владельцы, забывшие простое, в сущности, правило: позаботься о ногах, об их здоровье - и они тебя никогда не подведут. А забота эта - невелика хитрость. [[MORE]] Регулярно нужно смазывать обувь тонким слоем обувного крема (подойдет и растительное масло). Чтобы жесткие задники не натирали пятки, неплохо бы протереть их свечкой, влажным мылом или смочить спиртом, пишет Если ноги пострадали - появились мозоли, трещины, потертости, - следует прибегнуть к средствам, которые у народа давно в ходу. Ванны для ног, например, улучшают кровообращение, очищают стопы, снимают усталость. В таз с теплой водой добавить настой ромашки или льняного семени, хвои ели (2 ст. ложки на 1 литр воды). Продолжительность процедуры - 15-20 минут. При наличии на подошве или пятках трещин, ран добавить дезинфицирующие средства: настой календулы (1 ст. ложка травы на 1 л воды) или крапивы, подорожника (2 ст. л...

Ты современная деловая женщина и целый день проводишь в офисном кресле? У тебя всегда много работы и мало времени? Ты перекусываешь чем придется? Несложные правила помогут тебя научиться контролировать свой вес даже на сидячей работе. [[MORE]] Включай белки в свой ежедневный рацион. Именно они насыщают твой организм энергией и бодростью. Белки дадут тебе ощущение сытости на целый день. Поэтому старайся съедать ежедневно порцию нежирной рыбы либо птицы (индейки или курицы). Старайся вычеркнуть из своего меню продукты, насыщенные «быстрыми» углеводами. В список «вредоносных» продуктов входят печенье, пицца и белый хлеб. В них мало полезных для организма элементов, в частности клетчатки. Вместо бесполезных «быстрых» углеводов включи в свой рацион «здоровые» углеводы. Блюда из фасоли, гороха, чечевицы или коричневого риса требуют от организма много времени на переваривание и заряжают организм энергией. Обрати свое внимание на перекусы в течение дня. Если ты решила следить за своей фигурой,...

Оздоровление с помощью контрастного душа хорошо тем, что не требует много времени и сил. Для этой оздоровительной процедуры можно найти время даже в самом плотном графике, ведь проводить её можно в собственной ванной комнате утром перед работой или вечером после неё. Контрастный душ – отличный способ укрепить защитные силы организма, наполнить его бодростью и энергией. Секрет этой процедуры в реакции человеческого организма на резкий перепад температур. Чередование горячей и холодной воды воспринимается им как кратковременный стресс, контролируя который можно оказать заметное положительное влияние на состояние здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] С помощью контрастного душа можно охватить сразу несколько направлений: • укрепляется иммунитет, закаляется организм; • улучшается общее состояние людей с неврозами и вегетососудистой дистонией; • усиливается циркуляция крови, это положительным образом сказывается на обменных процессах, активиза...

Блондинки это тот тип женщин, который никогда не перестает сводить с ума мужчин. Нежная фарфоровая кожа, яркий манящий цвет глаз, что может быть прекрасней . В данном случае, подбирать косметику нужно в зависимости от цвета глаз и оттенка волос. [[MORE]] Когда же блондинка не является натуральной, подбор косметики будет более сложным. Оттенок пудры, так же зависит от цвета волос и глаз. Если блондинка имеет светлую кожу и русый оттенок волос, лучше использовать при выборе пудру бело-персикового оттенка, а при пепельном оттенке волос и синих, карих или серых глазах розовую, желтовато — розовую или бронзовую пудру. Для того чтобы лицо не выглядело маской при дневном освещении, стоит отдавать предпочтение пудре со светоотражающими частицами. Блондинкам ни в коем случае не нужно использовать черный цвет карандаша или подводки для глаз, так как это будет выглядеть вызывающе. Имеет смысл остановиться на светло коричневом или сером цвете карандаша. Блондинки с серыми и синими глазами могут по...

Здоровая и хорошо сбалансированная диета очень важна не только для предотвращения таких заболеваний, как диабет, гипертензия и повышение уровня холестерина, но и улучшает здоровье репродуктивной системы, считает доктор Джейми Мендиола и его коллеги из университета Мурсии, Испания. Ученые ранее изучали связь между потреблением определенных продуктов и качеством спермы и выяснили, что, если мужчина есть больше молочных продуктов и мяса, но меньше капусты, помидоров и фруктов, качество спермы у него может ухудшиться. Тогда ученые не рассматривали влияние на организм специфических питательных веществ. [[MORE]] В данном исследовании доктор Мендиола и ее команда сравнили содержание питательных веществ в рационе питания 30 мужчин с плохим качеством спермы с рационом 31 мужчины со здоровой спермой. У мужчин из первой группы были проблемы качеством и количеством сперматозоидов. В ходе эксперимента у мужчин брали сперму дважды. Ученые учли такие факторы, влияющие на репродуктивную функцию, как к...