ESLI

Исследование различных привычек в сфере ночного сна, проведенное среди 210 человек, неожиданно продемонстрировали, что женщины, которые мало спали ночью, чаще просыпались утром сварливыми и сердитыми по сравнению с мужчинами, спавшими то же самое количество времени. [[MORE]] Оказывается, женщины страдают от недостатка сна намного больше, чем мужчины, как физически, так и ментально. Это происходит из-за гормональных различий полов. Женщины нуждаются в большем количестве сна, чтобы сдерживать свои гормоны в балансе. Автор работы, Эдвард Суарес (Edward Suarez), доцент кафедры психиатрии и бихевиоризма в Университете Герцога (the department of psychiatry and behavioral sciences at Duke University) прокомментировал: «Исследование показывает, что качество ночного отдыха измеряется не только общим количеством часов, отведенных на сон, но и частотой пробуждения в ночное время, и что наиболее важно, тем, сколько человеку времени требуется для погружения в сон. Все эти факторы могут серьезно вли...

Как показало исследование, результаты которого опубликованы в журнале American Journal of Obstetrics and Gynaecology, женщины, рожающие дома, восстанавливаются после родов быстрее. Однако риск гибели ребенка при этом несколько повышается. [[MORE]] Медики проанализировали более 500 тысяч родов в Европе и Америке. Как выяснилось, смертность младенцев при домашних родах в два раза превышает уровень, зафиксированный при родах в больнице, пишет При этом речь идет об очень небольшой цифре в 0,02% от всех новорожденных. Статистика домашних родов в разных странах сильно варьируется. В частности, в Нидерландах дома рожает каждая третья женщина, в то время как в США - только одна из двухсот. До сих пор считали неправильно Отличие этого исследования от всех предыдущих заключается в том, что до сих пор учеными принималось во внимание только фактическое место появления ребенка на свет. По словам авторов статьи в Американском журнале акушерства и гинекологии, правильнее учитывать то, где женщина пла...

Правильное питание - залог здоровья и долгой жизни, это знает каждый. Но что мы на самом деле знаем о правильном питании? [[MORE]] Правильное здоровое питание – это не только контроль калорий, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты. А это и мясо, и, конечно, молочные продукты, и фрукты с овощами, и даже зерновые, которых избегают многие худеющие. А между тем избегать нужно только «неправильных» хлеба и макарон! Правильные, наоборот, только помогают в борьбе с лишним весом, который появляется не только от слишком большого количества пищи и малого количества двигательной активности, но и от несбалансированного рациона. Ведь организм, не получающий регулярно всех нужных веществ, начинает делать «запасы впрок», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет И это еще одна из причин важности правильного здорового питания. Вы никогда не сможете нормально похудеть и хорошо выглядеть на трех пачках чипсов в день, даже если с точки ...

Употребление большого количества фруктозы и глюкозы влияет на гены, регулирующие уровень активного тестостерона и эстрогена в организме человека, показало новое исследование, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Фруктоза и глюкоза перерабатывается печенью. Когда в рационе человека слишком много сахара, печень превращает его в липиды. Ученые выяснили, что большое количество липидов снижает выработку белка SHBG (глобулина, связывающего половые гормоны). Глобулин играет важнейшую роль, контролируя количество тестостерона и эстрогена в крови, сообщает ScienceDaily. Если организм начинает вырабатывать меньшее количество SHBG, содержание половых гормонов резко возрастет, что влечет за собой появление прыщей, бесплодие, поликистоз яичников и рак матки у женщин, страдающих лишним весом. Изменение уровня содержания SHBG также приводит к нарушения баланса между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, что провоцирует развитие у женщин сердечно-сосудист...

Секреты обладательниц самых лучших фигур в Голливуде и советы звездных фитнес-тренеров. [[MORE]] Секрет отличной физической формы Анджелины Джоли (Angelina Jolie) – кикбоксинг и йога. Йога помогает ей расслабиться. А кикбоксинг актриса полюбила еще со времени подготовки к съемкам в «Ларе Крофт», когда тренировалась по 6 дней в неделю, а ее ежедневный фитнес-комплекс состоял из… 67 различных упражнений. Джоли считает этот вид фитнеса идеальным, так как позволяет сжечь лишний жир в проблемных местах и одновременно делает мышцы рельефными. Однако, бесспорно то, что Анджелина Джоли стала одной из голливудских суперженщин благодаря ее знаменитым фитнес-тренерам. Ее нынешний фитнес-гуру – Саймон Крейн (Simon Crane), в прошлом известный каскадер, а нынче также режиссер и постановщик трюков во многих голливудских фильмах, включая «Мистер и Миссис Смит» (Mr. & Mrs. Smith) и «Хэнкок» (Hancock). Например, готовя Джоли к съемкам в фильме «Соль» (Salt), он тренировал ее 5 дней в неделю по 2 час...

Лишние килограммы — это кошмар, которые преследует многих, вне зависимости от пола и возраста. Неправильное питание, гиподинамия, нарушение обмена веществ способствует тому, что в организме начинает появляться чрезмерное количество жировой ткани, которая со временем замещает все остальные. Бороться с этой проблемой можно и самостоятельно, но только до тех пор, пока она не приобрела серьезные масштабы. [[MORE]] Однако так получается, что желание что-либо изменить возникает уже тогда, когда бороться в одиночку не имеет смысла. В этом случае приходится прибегать к помощи специалистов. На сегодняшний день существуют разные методы похудения, каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Похудеть естественным путем можно, но для этого нужно хорошо постараться. Строгая диета и занятия спортом помогут организму сжечь лишний жир, но только в том случае, если полнота вызвана чрезмерным аппетитом и отсутствием физических нагрузок. Прежде чем выбрать этот метод похудения в качестве основного, необходим...

Многие женщины в нашем быстром веке решают проблему украшения своего тела по своему. Украшая свое тело татуировками, женщина подчеркивает свою индивидуальность и уникальность. Набирает обороты перманентный макияж, который удобен для для тех, кто давно определился с цветовой палитрой макияжа и готов выглядеть идеально в любое время суток. [[MORE]] Каждый хоть раз в жизни хотел сделать красивую татуировку, но почти все отказались из-за того, что она на всю жизнь. Но ведь можно еще сделать временный рисунок на теле, и самым лучшим способом я считаю тату хной (его еще называют менди). Сначала необходимо определиться с рисунком и, если ты не очень хорошо рисуешь, сделай трафарет — так намного легче. Думаю для всех немаловажно, перед выбором рисунка изучить татуировки и их значение, чтобы знать какой смысл несет изображение и уметь объяснить это окружающим. Способ приготовления пасты для татуировки: в полстакана воды добавить 2 чайных ложек растворимого кофе, после этого поставить на сильны...