ESLI

Сегодня каждый знает, что здоровое, сбалансированное питание — это залог здоровья и долголетия. Но что такое: здоровое питание ? Это, в первую очередь, оптимальное соотношение основных нутриентов: белков, жиров и углеводов. [[MORE]] Жиры являются ведущим энергетическим компонентом пищи, они дают в два раза больше энергии, чем белки или углеводы. Но, в то же время, употребление большого количества животных жиров наносит непоправимый вред вашему здоровью. Поэтому старайтесь, чтобы общее количество жиров в вашем рационе не превышало 30%, и основная доля приходилась на растительные жиры. Углеводы считаются необходимым пищевым компонентом, но в последнее время мы стали употреблять слишком большое количество «простых» углеводов, которые несут больше вреда, чем пользы. Старайтесь есть как можно меньше сладкого: конфет, тортов, пирожных. А вот сложные углеводы, это то, что вам нужно: крупы, овощи, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Ваше питание должно быть не только здоровым, но и...

Если у вас есть маленький ребенок в доме, то вы, наверняка, уже заметили, что многие детские средства гигиены можно использовать и взрослым. Например, детским шампунем можно стирать деликатные вещи, детским маслом увлажнять кожу и волосы… И как минимум 15 новых применений мы нашли для детских влажных салфеток. [[MORE]] На рынке существует немало марок и разновидностей: есть с алоэ, с эфирными маслами, с отдушками и без запаха, просто влажные или влажные с кремом… Выбирайте любые и используйте!, пишет 1. Если у вас есть деревянная мебель, которую нельзя мыть водой с мылом, очищайте её влажными детским салфетками. Например, такую мебель как фортепиано или полированные столешницы. 2. Есть антибактериальные салфетки, их можно использовать, чтобы обработать рану перед оказанием первой помощи. 3. Возьмите с собой на морской курорт, после песчаных бурь или ветра с песком можно быстро очистить губы и кожу лица. 4. Используйте для очищениz и дезинфекции рук, когда это недоступно (в общественных...

Оставаться привлекательной женщине хочется не один и не два дня в году, а ежедневно и ежечасно. Любые природные данные можно на корню загубить, если не ухаживать за собой, не стараться баловать себя хорошим питанием, полноценным сном и приятными косметическими процедурами. [[MORE]] Красивое тело В домашних условиях, не будучи профессионалом в области косметологии, вряд ли удастся достичь весомых результатов на этом поприще. По мере возможностей женщине стоит посещать салон красоты. Спа процедуры и массаж, проведенный профессионалами, позволит расслабиться и отвлечься от суеты, неизменно окружающей нас в повседневности. Элитные салоны предлагают «золотое» и «шоколадное» обертывание, которое делает кожу нежной и шелковистой. Посещение солярия сменит оттенок кожи с бледного, оставшегося в наследство от зимы, на золотистый, напоминающий о приближающемся лете. Постоянно посещая салон красоты класса люкс, можно быть уверенной, что состояние кожи, волос и ногтей вызовет белую зависть коллег п...