ESLI

Белковая диета на 3 дня предполагает быстрое похудение и позволяет сбросить около 5 кг лишнего веса и относится к быстрым диетам. Эта диета несет определенную опасность для вашего здоровья, поэтому ни в коем случае не продолжайте ее больше 3 дней. Повторить диету можно через неделю, но в общей сложности не больше 6 диетических дней в месяц. Результат такой диеты удержать крайне тяжело, поэтому использовать ее имеет смысл только в самом экстренном случае. [[MORE]] Меню белковой диеты на 3 дня Меню диеты довольно простое. Опишем каждый из трех дней. Первый день Рацион всего дня состоит только из курятины. Для этого вам нужно приготовить в духовке курицу, предварительно сняв кожу, в фольге или на гриле. Из приправ можно добавить только соевый соус, ни соли, никаких-либо еще пряностей добавлять нельзя. Курицу едите столько, сколько сможете, разделив на несколько приемов. Курица вам не покажется вкусной, поэтому вряд ли вы осилите больше килограммового цыпленка за день, тем более, учитывая ...

Прежде чем приобрести крем для лица, необходимо знать, какая кожа у вас: жирная, нормальная или сухая. Для каждого из типов кожи подбирать крем нужно индивидуально. [[MORE]] Для жирной кожи. Такой тип кожи чаще всех подвергается нападению прыщей. Рекомендованы крема с содержанием геля, витаминов А и Е. Конкретные средства, которые легко можете приобрести в аптеке: Vichy, Exfoliac, Bioderma. Для сухой кожи. Разумеется, вне зависимости от типа кожи крем наносится на очищенную поверхность. Сухая кожа имеет самую чувствительную реакцию на изменение температуры. Ей нужен увлажняющий и питательный крем. Старайтесь брать именно такой вид крема, но не слишком жирный. Так как сухой коже вредно долгое воздействие солнечных лучей, выбирайте крем с ультрофиолетовыми фильтрами. Это обязательно. Для нормальной кожи. Женщин, которые имеют именно такой тип коже, встретить можно очень редко. Эти счастливчики могут себе позволить любой крем. Но не стоит злоупотреблять подобным преимуществом. Например, ч...

Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS Computational Biology, пролило свет на эволюционные основы аллергии. [[MORE]] Впервые в истории ученым удалось доказать молекулярное сходство между протеинами природных аллергенов (например, пыльцы) и протеинами многоклеточных паразитов, таких как глисты. Это позволяет предположить, что аллергия является своеобразной расплатой за способность нашей иммунной системы сопротивляться паразитарным инвазиям. Считается, что часть нашей иммунной системы подарена эволюцией для борьбы с паразитарными инвазиями, которые постоянно встречаются в дикой природе и миллионы лет оставались неотъемлемыми спутниками наших не слишком чистоплотных человекообразных предков. Однако в условиях противоестественной чистоты, которой мы постепенно окружили себя в XIX-XX веке, эта часть иммунной системы оказалась безработной и никому не нужной, поэтому все чаще она начинает давать о себе знать острыми аллергическими реакциями, нацеливаясь на вполне безобидные веществ...

Как часто мы смотрим с завистью на моделей, у которых идеальная фигура. И желаем, чтобы и у нас была такая же фигура. Хайди Клум стала обладательницей титула «самая эротичная» женщина Германии. В чем заключается ее секрет? Прежде всего, женщина должна ухаживать за своей внешностью и все время нравиться себе. Хайди Клум ест квашеную капусту и поэтому она такая стройная. В квашеной капусте образуются бактерии молочной кислоты, которые стимулируют пищеварительный процесс. Помимо этого, квашеная капуста не содержит жира, зато в нем много балластных веществ. Они выводят токсины и шлаки из организма. В течение трех дней, на этой диете можно похудеть до трех килограммов. [[MORE]] Употребляя регулярно квашеную капусту, Ваш организм будет получать много витаминов. Витамин С укрепляет иммунитет и препятствует старению клеток. Витамин В предотвращает стресс и улучшает настроение. Помимо этого, эти витамины помогают сжигать жир и прекрасно очищают кожу. Благодаря йоду поддерживается обмен ве...

Около 4-х процентов человек в развитых странах страдают от дистрофии сетчатки, а приблизительно половина всех людей старше 80 лет имеет катаракту. Крупномасштабная научно-исследовательская работа, проведенная Национальным Институтом Глаз США, показала, что есть несколько питательных продуктов, которые помогают защитить наши глаза, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Самые важные пищевые продукты для того, чтобы предотвратить дистрофию сетчатки, это те которые богаты антиоксидантами бета-каротин, витамин C, витамин Е, лютеин и зеаксантин, а также цинком и омега-3 жирами. Вот краткое изложение десяти лучших пищевых продуктов для защиты зрения: 1. Морковь Мама была права! Морковь наполнена бета-каротином, антиоксидантом, который помогает уменьшать риск дистрофии сетчатки и катаракты. 2, 3, 4. Перец, Брокколи и Брюссельская капуста Эти три овоща обеспечивают большой приток витамина C, другого ключевого антиоксиданта, показанного для защиты глаз. Вари...

Яйца – продукт питательный и популярный. К столь любимым многими желткам диетологи советуют относиться настороженно: в них много холестерина, отрицательно влияющего на сосуды. Зато белки содержат массу полезных веществ. Учитывая, что яйца – аллергенный продукт, не стоит есть их в больших количествах: дневная норма для взрослого человека – пара-тройка яиц. [[MORE]] И чем дольше вы готовили данный продукт, тем медленнее он переваривается, затрудняя процесс пищеварения и вызывая тяжесть в желудке. Но и рисковать, выпивая содержимое сырого яйца, ни в коем случае нельзя: птицы являются переносчиками неприятнейшего заболевания – сальмонеллеза. Да и без этой напасти хорошего мало – сырые яйца нашему желудку тоже не на пользу: мало того, что они плохо усваиваются сами по себе, так еще и препятствуют усвоению витаминов группы В. Самыми лучшими считаются диетические яйца – им всего неделя «от роду», после этого срока яйцо называется столовым. Покупая яйца, обратите внимание на состояние скорлупы...

Молодые женщины, которые рожают детей в возрасте до 20 лет, больше рискуют растолстеть в более позднем возрасте, чем их сверстницы, которые не рожали в юности, утверждают ученые их США. «Результаты нашего исследования потенциально важны, ведь юность – это критический период развития, когда закладывается предрасположенность к ожирению», - считает доктор Эрика Гандерсон (Erica P. Gunderson), исследование которой было опубликовано в журнале Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. [[MORE]] Для всех женщин беременность всегда является фактором риска появления проблем с лишним весом, и существуют данные, что беременность и рождение ребенка в юном возрасте может иметь гораздо большее влияние на вес и накапливание жиров в будущем, выяснили американские ученые. В ходе исследования, доктор Эрика Гандерсон (Erica Ganderson) и ее коллеги изучили информацию о 1890 женщинах, за которыми наблюдали, когда им было 10-20 лет. 17% из них родили ребенка между 15 и 19 годами, 4% родили двух детей, ...

Компании PepsiCo и Coca-Cola Co обвинили в использовании канцерогенного вещества 4-метилимидазол. Надзорные органы США проверили продукцию и заявили, что вещество присутствует, но его количество в напитках слишком мало, чтобы вызвать рак у человека. [[MORE]] Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (Food and Drug Administration) отвергло жалобу вашингтонской правозащитной организации, обнаружившей в газированных напитках химическое вещество, которое может вызывать рак, сообщает Bloomberg. В жалобе правозащитники апеллируют к тому, что согласно проведенным исследованиям, химическое вещество 4-метилимидазол, которое входит в состав известных напитков, вызывает опухоль у животных. Однако FDA заявляет, что нет оснований считать, что потребители находятся в зоне риска. По данным американского регулятора, человеку необходимо выпить более одной тысячи бутылок содовой в день, чтобы заработать себе опухоль. "Coke и Pepsi, с согласия FDA, подверга...

Немецкие ученые, наконец–то, могут ответить на этот вопрос. Возможно, результаты их исследования помогут предотвратить тысячи случаев ожирения во всем мире, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Результаты нового исследования проливают свет на причины состояния, которое в науке называется «гедонистические гиперфагия» – это термин, который обозначает прием пищи ради удовольствия, а не для утоления голода. Фактически это порок обжорства, поразившей сотни миллионов людей во всем мире. Команда ученых из университета Эрлангена–Нюрнберга (FAU Erlangen–Nuremberg) в Германии провела исследование феномена гедонистической гиперфагии на группах лабораторных крыс. Исследователи сканировали посредством МРТ мозг грызунов, когда те ели чипсы, порошкообразную смесь из жиров и углеводов или обычный корм в гранулах. Грызунам больше нравились чипсы, несмотря на то, что смесь из жиров и углеводов содержала аналогичное количество калорий. Обычная еда не вызвала интерес...

О благотворном влиянии грудного вскармливания на здоровье известно очень много, а вот его воздействие на дальнейшую успеваемость в образовании узнали впервые. «Мы сравнивали пары детей, один из них бы на грудном вскармливании, а другой на искусственном, или пары в которых продолжительность грудного вскармливания была различной – и получили убедительные доказательства того, что, что у детей, вскормленных грудью оценки в школе выше, а также выше шанс поступить в ВУЗ», - рассказал соавтор исследования, профессор Вашингтонского Университета Джозеф Сабия (Joseph Sabia). [[MORE]] Поскольку выборка включала очень разных подростков, ученые исключили из исследования такой фактор как социально экономический статус. Доклад опубликован в июньском выпуске журнала Journal of Human Capital. Для отчета Сабия и его коллега, профессор Университета Колорадо, Дэниэл Рис использовали данные Национального лонгитютного исследования здоровья подростков. Они проанализировали истории вскармливания 126 детей из ...

А Вы знали, что из овощей, ягод и фруктов можно готовить полезные маски не только для тела и лица, но еще и для волос? [[MORE]] В этой статье мы расскажем о самых полезных и вкусных масках для волос. После ношения головного убора весной волосы становятся ломкими и сухими, начинают выпадать и выглядят не лучшим образом. Предлагаемые в нашей статье маски не просто помогают сделать волосы блестящими и эластичными, но и предотвратят выпадение, избавят от себореи. Укрепит волосы и избавит от перхоти маска из одуванчиков, которые уже совсем скоро зацветут по всей нашей необъятной стране. Листочки одуванчиков нужно как следует растереть с листьями рябины и мяты, которые можно купить в аптеке, вотрите смесь в кожу головы, укутайте ее полотенцем и оставьте на 45 мин, смывать маску нужно теплой водой без шампуня. С проблемами жирных волос поможет справиться айва. Вырежьте сердцевину (с семенами), залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения на медленном огне, дайте отвару остыть, затем вотрите в...

Дорогие девушки, если вы мечтаете о большой семье и кучей детишек, то обратите внимание на тон голоса своего избранника. Как выяснили ученые, высота основного тона голоса мужчины напрямую связана с количеством детей у мужчины. [[MORE]] Мужчины с низким голосом традиционно воспринимаются представительницами противоположного пола как более агрессивные, здоровые и сексуально привлекательные партнеры. Ученые неоднократно высказывали предположение, что высота мужского голоса каким-то образом связана с более многочисленным или здоровым потомством, что дает его обладателям преимущество в эволюционном отборе. Как выяснилось в результате исследования американских ученых, действительно, длина голосовых связок мужчины увеличивается при повышенных уровнях тестостерона – соответственно снижается и высота тона голоса. Высокие уровни тестостерона у мужчины связаны с высоким либидо и подчеркнутым стремлением к лидерству и доминированию. Возможно также, что избыток тестостерона положительно сказывается...

Многие не могут ответить на вопрос, откуда берутся лишние килограммы после 30 лет. Казалось бы, до этого возраста проблем с лишним весом не было и вдруг, откуда ни возьмись, появился животик и жировые отложения на бедрах. [[MORE]] Все очень просто. В нашем организме многие процессы координируются железами внутренней секреции, активность которых зависит от возраста, наследственных факторов и образа жизни. Как правило, в молодости гипофиз человека очень хорошо провоцирует выработку такого гормона как соматотропин. Данный гормон отвечает за рост организма человека. Как утверждают ученые, без выработки данного гормона практически не возможен рост и развитие физиологии человеческого тела. При увеличении выработки соматотропина, стимулируется и жировой обмен в организме. Активный рост тела человека заканчивается к 25 годам. К данному времени также снижается выработка и гормона, что незамедлительно приводит к отложению жира в определенных частях человеческого тела. Первые пару лет это происхо...

Выделение пота – естественное проявления работы человеческого организма. Иногда это выделение чрезмерно, тогда говорят о повышенной потливости. Особенно неприятно, если сильно потеют ноги. Как часто ни посещай ванную, но обувь очень быстро пропитается потом и приобретет неприятный запах. [[MORE]] Как же бороться с потливостью ног? Прежде всего, нужно уменьшить интенсивность работы потовых желез. Есть довольно простой набор советов по борьбе с этим печальным явлением: каждый вечер мыть ступни ног холодной водой, использовать в качестве дезодорирующего средства порошок квасцов. Есть различные мази, которые высушивают кожу и делают так, что ноги некоторое время не потеют. Но эти способы не всегда помогают. Второе – позаботиться об избавлении ног от грибков. Не секрет, что сильный неприятный запах пота обусловлен выделениями грибков, которые поселяются на теплой и постоянно влажной поверхности. Особенно они любят подмышечные впадины и ступни. От этой напасти хорошо помогают содовые ванно...