ESLI

Витамин С очень полезен для организма, некоторые люди считают его самым полезным витамином. Все мы знаем про апельсины и лимоны, и про их пользу благодаря этому чудесному витамину. Но, содержание витамина С в продуктах, не ограничивается лимоном и апельсином. [[MORE]] На самом деле существует множество продуктов с высоким содержанием витамина С, которое превышает даже лимон и апельсин. Большое количество витаминов находится в сырых продуктах, потому лучшее пополнение витаминной базой мы получаем из фруктов. Конечно, овощи тоже богаты витаминами, но овощи часто предают термической обработке. А при любом приготовлении часть витаминов теряется. Также витамины теряются при консервации продуктов, потому не стоит думать что выпив сок полугодичной давности вы получили много витаминов. Витамин С теряется даже в том случае, если продукт длительно время лежит в холодильнике. Потому. Если вы желаете получить хороший запас витамина С, необходимо употреблять самые свежие фрукты с высоким его содерж...

Ароматерапия использовалась на протяжении веков для лечения целого ряда различных заболеваний. Сегодня популярно применять ароматерапию для здорового сна и отдыха. Существуют различные способы использования ароматерапии, и, следовательно, разнообразие выбора в поисках этой помощи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Основы ароматерапии. Можно использовать различные материалы, в том числе эфирные масла, абсолюты, фитонциды, травяные дистилляты, настои и базовые масла. Все они различаются по структуре, но сделаны на основе растений, что держит их под эгидой традиционных методов ароматерапии. Ароматы, способствующие спокойному сну. Некоторые ароматы, как известно, лучше всего использовать для обеспечения отдыха и хорошего, полноценного сна. Подобно тому, что каждый имеет свой вкус, восприятие запаха у каждого человека индивидуальное. Не все ароматы, которые помогают при нарушениях сна, могут понравиться, но так как выбору предоставляется множество з...

Если вы решили похудеть, то, в первую очередь, конечно же, стараетесь избавиться от присутствия жиров в своем рационе. А это неправильный ход. Животные жиры следует употреблять наравне с растительными жирами. Если этого не делать, организм самостоятельно начнет перерабатывать в жиры полученные углеводы, а вот уж такие жиры действительно вредны для нашего здоровья и, тем более, фигуры. [[MORE]] Не стоит производить и не равноценных замен, пытаясь, обычные жиры заменить трансжирами, например, не стоит употреблять вместо сливочного масла - маргарин. Иначе, в таком случае, можно ожидать развития инфаркта или ишемической болезни. А исследования, проведенные американскими учеными, доказали несостоятельность того утверждения, что полезнее употреблять обезжиренные продукты. Поголовное увлечение ими не принесло ожидаемых результатов, толстяков в стране не уменьшилось, их число даже возросло. А если вести речь о проживающих в северных районах людях, то для них употребление жиров жизненно необход...

Кто не любит понежиться в тёплой релаксирующей ванне? Вода согревает, очищает и увлажняет кожу. А если добавить в воду какое-нибудь снадобье, то можно добиться ещё и целебного эффекта. Что же можно добавлять в воду, и какие бывают ванны? [[MORE]] Морские ванны. Романтические ванны. Очень приятно принять иногда пенистую ванну. Мягкая пена и тёплая вода успокаивают нервную систему и доставляют огромное удовольствие. Пену можно купить готовую или сделать самостоятельно. Яичный белок с небольшим количеством ванилина взбить и добавить в набирающуюся ванну вместе с небольшим количеством шампуня. Хвойные ванны. Прекрасные ароматные и целебные процедуры. Улучшают настроение и тонизируют. Благотворно влияют на кожу, укрепляют волосы. Обладают бактерицидными и антивирусными свойствами. Готовятся из отвара хвои, эфирных масел или жидких экстрактов. Ванны из отваров трав. В растениях содержится комплекс витаминов, минеральных и дубильных веществ, эфирных масел. Многие растения обладают противовосп...

Прежде всего, надо отметить, что любая маска должна готовиться непосредственно перед ее применением. Перед наложением любой маски лицо необходимо очистить лосьоном или водой с мылом. После нанесения маски лицо должно оставаться неподвижным до момента ее снятия. [[MORE]] Для получения хорошего результата маски должны применяться систематически — хотя бы 1 раз в неделю (нормально — 2 раза в неделю), на курс 10—15—20 процедур. Маски наносят на 20—25 мин. по основным массажным линиям: от подбородка к вискам, от верхней губы к уху, от корня носа к уху, от середины лба к виску. Маску снимают обычно с помощью кусочка ваты, смоченного в прохладной воде. Применяют в основном 5 видов масок: пастообразные, жидкие, гелеобразные, восковые, порошкообразные. Пастообразные маски содержат высокий процент твердых веществ (белая глина, бентонит, диспергированные в жидкой среде). К этой группе косметических форм принадлежат также грязевые и каолиновые компрессы. После нанесения маски на лице образуется пл...

О полезных свойствах зеленого чая мы уже писали на страницах нашего журнала. Предлагаем вам еще несколько простых рецептов красоты, в которых основным компонентом является чай. [[MORE]] Зеленый чай для лица - Ополаскивание лица настоем подсоленного зеленого чая, а лучше протирание кубиками льда из него сохранит вашу кожу лица свежей, вернет ей здоровый вид. - Слабым настоем чая можно пользоваться вместо молочка для снятия макияжа. - Протирание кожи настоем красного чая - каркаде - поможет при воспаленных угрях. - Из чая можно сделать маску для увядающей кожи лица. Одну столовую ложку муки разведите крепким чаем до консистенции сметаны, добавьте один желток. Нанесите на кожу на 10-15 мин., смойте теплой водой. - От мешков под глазами и отекших век поможет гуща чая, которая осталась в заварке. Смешайте ее со сметаной и нанесите на веки на 10-15 мин. Или такой вариант: Охлажденную чайную гущу нанесите на веки (или на лицо полностью), сверху накройте пропитанной в заварке марлей. Держите 1...

Эта статья, адресована людям, которые следят за своими формами и придерживаются правильного питания. Здоровый рацион должен складываться из натуральных, цельных продуктов, и содержать в себе минимум консервантов и химических добавок. [[MORE]] Сахар — один из продуктов, который не совместим с диетой. Мало того что он не несет какой либо питательной ценности, сахар приводит к увеличению массы тела, за счет своей высокой калорийности. Сахар способен вызвать у человека чувство тревоги, гиперактивность и дефицит внимания. Рафинированный сахар угнетает имунную систему, негативно отражается на молодости кожи. Кариес, сахарный диабет, камни в желчном пузыре — употребление сахара способствует этим заболеваниям. Поэтому принимать в пищу его следует с осторожностью, а лучше — заменять. Рассмотрим варианты натуральных заменителей сахара. Мед — пища пчел и пчелиных личинок. В состав входит огромное количество минералов. Мед помогает побороть кашель и простудные заболевания. При приготовлении блюд, ...

Маленькие дети нередко плачут. Они не могут сказать, что их беспокоит, чего им не хватает, а лишь оповещают плачем о своем страдании или неудобстве. Их плач — это врожденный безусловный рефлекс, являющийся сигналом о помощи. Японские ученые разработали специальную компьютерную программу, которая анализирует плач ребенка и позволяет установить причину его недовольства - голод, боль или усталость. [[MORE]] По мнению экспертов, данное изобретение будет особенно полезно молодым родителям, которые еще не научились понимать, что хочет сказать их малыш своим криком, пишет Исследования проводились в Технологического института Муроран в Хоккайдо. В качестве основы при создании измерителя чувств и эмоций ученые использовали наработки профессора Мицуо Нагамаши, сделанные еще в 70-х годах ХХ века. Специалисты из Страны восходящего солнца отметили, что их предшественники ранее неоднократно пытались расшифровать детский плач, но успеха не добились. Эксперты пояснили, что в данной работе одной из осн...