ESLI

Головная боль является самым распространённым недугом. Чаще всего в ее появлении обвиняют погоду, а лечат приемом спасительной таблетки. Однако на самом деле, таким образом, в первую очередь, губится здоровье и человек превращается в заложника лекарств. Самое интересное, что выбор лечения напрямую зависит от симптомов и причин и существенно различается. Так, в случае мигрени боли, как правило, возникают с одной стороны головы, длятся около 4-ёх часов и дольше. При этом непосредственно к самой боли подключаются еще и головокружение и тошнота. Причинами мигрени называют нарушения функций головного мозга, но какие именно неизвестно. Многие девушки и женщины причиной возникновения головной боли, называют негативное внешнее воздействие. Это может быть резкий запах и усталость, переутомление и громкий звук, и т.п. Чтобы исключить мигрень, нужно исключить типичные признаки её провоцирования. [[MORE]] Тензионные боли вы ступают самой распространённой разновидностью головной боли, при них ощуща...

Какие у вас ассоциации со словами «диета Малышевой»? Борьба с лишними килограммами, специальное питание при заболеваниях… [[MORE]] Однако существуют и такие диеты, которые разработаны специально для поддержания здоровья. Для того чтобы всегда быть активными, иметь сильный иммунитет, крепкие кости и надежную сердечнососудистую систему, помимо физических упражнений, закаливания и прочих процедур, нужно употреблять в пишу определенные продукты. К ним относятся яйца, молоко, куриное мясо, лососина, шпинат, бананы, черника, травы и чеснок. В коричневом рисе содержится много клетчатки, необходимой организму. Такой рис позволяет снизить уровень холестерина в крови, значительно сокращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, камней в желчном пузыре, сахарного диабета и ожирения. Молоко – это просто кладезь кальция, так необходимого нашим костям. Бананы богаты калием, входящим в состав мышц, а куриное мясо содержит белки, витамин В и селен, которые стимулируют работу мозга и придаю...

Загар - признак красоты и здоровья? Постепенно это мнение уходит в прошлое. Причиной этого становится все чаще звучащий диагноз - "рак кожи" [[MORE]] Ученые считают, что именно неумеренное ультрафиолетовое излучение вкупе со сложившимися на данный момент факторами внешней среды оказывают губительное действие на клетки кожи. В Австралии, где частота рака кожи выше, чем в других странах, разработана специальная программа (фининсируемая в основном с налогов на сигареты). В школах вводятся специальные программы о безопасном пребывании на солнце. Лозунг "Без шляпы на улицу ни шагу" все шире внедряется в сознание австралийцев, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ради собственного здоровья многие австралийские красавицы готовы даже отказаться от бикини и перейти на викторианского вида купальники "от шеи до колен", а широкополая шляпа и солнцезащитные очки уже стали непременным атрибутом летнего гарбероба каждого автралийца. Детские ...

Раньше, да бывает, что и сейчас, врачи рекомендовали пациентам, страдающим хроническим бронхитом, «разрабатывать» легкие с помощью надувания резиновых шариков. Насколько эффективна такая методика, рассказывает врач-кардиопульмонолог Наталия Гуревич. [[MORE]] «Сейчас подход к «тренировке» легких уже изменился, и надувать шарики вам могут порекомендовать лишь в послеоперационный период, да и то только в том случае, если оставшаяся ткань легких здоровая. При обструктивной болезни легких это может лишь навредить пациенту, поскольку приводит к перерастяжению альвеол и формированию эмфиземы (потере эластичности легочной ткани) из-за чересчур форсированного выдоха. Больным с синдромом «неподвижных бронхиальных ресничек» сегодня рекомендуется другое упражнение. Находящиеся в норме реснички эпителия, покрывающего бронхи, постоянно совершают колебательные движения, помогая скапливающейся мокроте выводиться наверх. У больных хроническим бронхитом, бронхиальной астмой этот мерцательный эпителий по...

Ни для кого не секрет, что белок может творить просто чудеса – он может помочь набрать мышечную массу, помочь чувствовать себя сытым значительно дольше и предотвратить эти ночные походы к пакетику с печеньем. В то время как белок играет важную роль в здоровой, сбалансированной диете, его избыточное потребление может принести вред. [[MORE]] Сколько белка необходимо Белки содержат аминокислоты, которые помогают росту и восстановлению тканей. Рацион человека должен включать от 10 % до 35 % белка, который поступает из продуктов, таких как мясо, птица, рыба и бобовые. Белки могут помочь в управлении весом, так как люди склонны чувствовать себя более сытыми после еды, богатой белком пищи. (Яйца лучше подойдут для обеда, чем двойная порция чипсов). Люди в возрасте от 18 лет и старше должны потреблять 0,36 грамма белка в день на каждые 400 граммов своего веса. Таким образом, человек, весом 60 килограммов нуждается примерно в 54 граммах белка, что эквивалентно 180 граммам приготовленной курино...