ESLI

Ведется много споров о том, нужно или не нужно завтракать. Большинство спортсменов, диетологов и тренеров уверены, что завтрак обязательно должен быть! А вот почему нужен завтрак, и каким он должен быть, давайте разбираться. [[MORE]] Оздоровление организма Во-первых, запомним простое правило: завтрак должен быть полноценным и здоровым. Также завтрак – ваш помощник в борьбе с заболеваниями органов кровообращения. Почему так важно завтракать? Ваш организм хорошо отдохнуть за ночь и ему просто необходимо пополнить запасы энергии. Ведь впереди работа, как же вы будете на голодный желудок работать?! Все мысли будут только о еде. Утренний прием пищи – это 20% от суточной нормы по содержанию питательных веществ. При таком сбалансированном питании желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, а на работе вы будете бодры и полны энергии. Стабилизация веса Если завтракать правильно, вы сможете не только стабилизировать свой вес, но и снизить его. Есть люди, которые с утра не могут проснуться...

Некоторые из этих домашних масок для ног иначе как буржуйскими и не назовешь. Где же это видано, чтобы миндаль с медом мешать, шоколадом разбавлять, а потом все это на ноги мазать? Или же авокадо с медом и оливковым маслом - это уже совсем по-буржуйски будет. Хотя есть и гораздо более демократичные рецепты, к примеру, картошка с медом. В любом случае, с ногами надо что-то делать, так как тут или тонкие колготки интернет оптом закупать, или же ступни всячески ублажать, чтобы эти самые колготки каждые час-полтора не рвались, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Буржуйская маска для ног 1/4 стакана миндаля (можно неочищенного), 1/4 стакана овсянки, 3 ст. ложки масло какао или густая смесь какао-порошка с оливковым или любым другим растительными или сливочным маслом. Все смешайте и измельчите в блендере до состояния густой кашицы. Сделайте на 15-25 минут ванночку для ног, смешав в равных частях горячую воду и холодное молоко. Затем равномерно нанесите...

Самая эффективная диета для похудения - это такой способ питания, при котором вы теряете лишний вес, и при этом чувствуете себя комфортно, сохраняете хорошее настроение и бодрость духа. [[MORE]] Диет в мире много, почти столько же, сколько и желающих похудеть. Среди всего этого многообразия важно выбрать самую лучшую диету для себя. Все люди разные, с индивидуальной конституцией и метаболизмом, поэтому и диета, подходящая одному, вовсе не обязательно подойдет и Вам. Рассмотрим общие рекомендации, как сбросить лишний вес самым лучшим образом. Диета - первая заповедь страждущим. Без ограничения в питании не обойтись. Согласитесь, трудно сохранять грацию лани, питаясь плюшками и конфетами. С другой стороны диета, даже самая лучшая, - не панацея. Она нуждается в поддержке и других методиках. Таких как, например, занятия физкультурой, двигательной активности, сеансах массажа, водных процедур. Комплекс из перечисленных средств поможет попрощаться с лишним весом и обрести желаемую форму. Посл...

Научный коллектив решил выяснить, какие продукты питания способны существенно повысить коэффициент интеллекта у человека. [[MORE]] Проведя исследование, ученые составили целый перечень продуктов, которые, по их утверждению, положительно влияют на активность головного мозга. Дело в том, что некоторые продукты обладают способностью активировать нейроны человеческого мозга, что позволяет значительно улучшить скорость реакции, а также лучше справляться со сложными задачами, требующими умственных усилий. Следует отметить, что список у исследователей получился не такой уж и большой. В этот уникальный перечень, который, несомненно, нужно иметь каждому человеку, ученые включили всего четыре продукта. Причем каждый из них обладает такими удивительными свойствами, как помощь организму в создании нервных клеток и существенном повышении их активности. Кроме того, эти продукты богаты не только питательными веществами для организма, но и содержат большое количество микроэлементов. На первое место ис...

Сегодня понятно большое колличество методов сделать дамскую красоту неподвластной времени. Можно разгладить морщины, поднять грудь, убрать жировые отложения… Было бы стремление и деньги - ваша внешность будет безупречной, впрочем стоит внимательному взгляду остановиться на руках, и они мгновенно поведают о возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Так как женские ручки неустанно находятся в центре внимания: работает ли их обладательница по дому или же бурно жестикулирует, рассказывая что-то. Кожа рук почти что не владеет запасами жира и влаги. Усугубляют ситуацию контакты с чистящими средствами и частое мытье рук. В результате кожа рук становится морщинистой, шершавой и потрескавшейся. Этого можно избежать только при правильном и систематическом уходе. Итак, каждый раз в последствии мытья тщательнейшим образом вытирайте руки. Постарайтесь не пользоваться фенами для рук. И не забывайте периодически смазывать руки кремом. А в случае если кожа р...

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как белый хлеб, повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, считают исследователи из университета Тель-Авива в Израиле. [[MORE]] Специалисты в ходе исследования выяснили, что употребление в пищу продуктов с большим количеством углеводов способствует растяжению плечевых артерий в течение нескольких часов из-за их высокого гликемического индекса. Эластичность артерий в нашем теле является показателем сердечного здоровья, поясняют кардиологи. Внезапное расширение стенок артерий обладает рядом негативных последствий для сердца, в том числе развитием болезней или внезапной смертью. Впервые в лабораторных условиях ученым удалось рассмотреть процессы, происходящие внутри артерий до, во время и после употребления продуктов с высоким гликемическим индексом. В эксперименте приняли участие 56 добровольцев. В течение четырёх недель одна группа ела кукурузные хлопья, смешанные с молоком, вторая — сахар...

Американские учёные предложили метод лечения диабета. По их мнению ключ к борьбе с диабетом второго типа, возможно, кроется в уровне гормона сна — мелатонина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Такое мнение группы сотрудников женской больницы Бригхэм в Бостоне(США). Учёные полагают, что ежедневный прием специальных добавок, которые содержат мелатонин, может помочь людям защититься от болезни, которая оказывает разрушительное воздействие на весь организм. Данные добавки доступны в продаже и назначаются людям, которые страдают от бессонницы. Известно, что мелатонин – естественное вещество, вырабатываемое шишковидной железой или по-другому эпифизом, которая расположена в центре головного мозга и очень чувствительна к свету. При этом когда становится темнее, выработка мелатонина в эпифизе увеличивается, и человеку хочется спать. По словам доктора Кирана Макмаллена, предыдущие исследования показали, что мелатонин влияет на поддержание нормального уро...

В 1964 году впервые был выделен вирус папилломы человека (ВПЧ), а к настоящему моменту известно уже 74 типа паповирусов. Опасность для человека могут представлять только некоторые из них, однако сам факт, что ВПЧ может вызвать у женщин рак шейки матки и влагалища, а у мужчин рак полового члена и простаты, заставляет взяться за лечение. [[MORE]] Папилломавирусы являются самыми мелкими из всех вирусов с двухцепочной ДНК и самыми простыми по структуре, что и обеспечивает им такую «живучесть». При непродуктивном типе инфекции вирус в организме себя никак не проявляет, а при продуктивном происходит активное размножение вируса в клетках, что вызывает их гибель и появление признаков папилломатоза. Для папилломатоза характерны жалобы на зуд во влагалище, дискомфортные ощущения во время половой жизни, появление мелких разрастаний и бородавок в области входа во влагалище, а также на коже половых органов. Статистика свидетельствует, что по-настоящему заболевает лишь один из трех носителей папилло...

Очень эффективен в этой ситуации массаж лица. Он тонизирует кожу, подтягивает мышцы. Кстати, эта процедура усиливает действие косметических средств [[MORE]] Мгновенным омолаживающим эффектом обладают лифтинг-сыворотки. Впитавшись, они быстро подтянут кожу, сделают ее менее дряблой. Не забывай, что для век нужно применять особое средство. Среди народных средств по уходу за кожей есть так называемые «украшающие» маски. Они не оказывают долговременного эффекта, не предназначены для борьбы с какой-то неприятностью (хотя не исключено и такое). Эти маски позволяют быстро придать коже красивый и цветущий вид. Впрочем, тут я поторопилась. Если у тебя угри, прыщи или черные точки, начинать следует не с маски, а с процедуры очистки лица. Только ни в коем случае не переусердствуй! Воспалившиеся пятна не успеют зажить за короткий срок. Поэтому выдавливай только то, что выходит чуть ли не самостоятельно. Никаких усилий сейчас прикладывать нельзя. Надеюсь, ты не забыла, что кожу надо распарить? Посл...

Брюнетки считаются очень сексуальными, их внешность с темными волосами создают образ темпераментной и чувственной женщины. Чтобы акцентировать эти качества необходимо правильно подобрать индивидуально макияж для брюнетки с карими, зелеными или голубыми глазами, а так же знать основные приемы и освоить технику нанесения. [[MORE]] Макияж для брюнетки с карими глазами: особенности образа Начнем с того, что стоит всегда придерживаться правил выбора интенсивности и яркости макияжа, который будет уместен в различных ситуациях. Так, например, дневной должен быть практически невидимым. Его цель – подчеркнуть вашу естественную красоту. Вечерний может быть ярким, но ни в коем случае не вызывающим и не вульгарным. Цветовая гамма Брюнеткам подходят: золото, серебро, черный, шоколадный, светло-фиолетовый. Их можно использовать соло или в различных комбинациях, но, разумеется, не все сразу. Примеры дневного и вечернего образов В дневном варианте наносим в качестве основы нежно-сиреневые тени, з...

Курение вредит всем, но женщинам оно наносит огромный вред, убивая красоту. А ведь всем женщинам хочется выглядеть привлекательно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Научиться курить и потом стать зависимой от никотина довольно просто, но вот отказаться от этой пагубной привычки бывает очень непросто. Для того чтобы действительно бросить курить, нужно чтобы вы сами для себя приняли это решение. Практически ничье другое мнение на вас повлиять не сможет, особенно если говорить не кури, не кури и постоянно это твердить. Нужно найти какой-либо действенный способ или же вообще ничего не говорить. Когда только бросаешь курить, кажется что справишься и все у тебя получится. Но проходит день, два, три и тяга к курению сильно возрастает. Сопротивляться становится труднее и труднее. Это как отобрать или лишиться человека чего-то привычного. Отказаться от этого сразу не получается. Избавление от пагубной привычки может занять несколько месяцев. Но главное ...

Ослепительная улыбка – всегда считалась одним из главных критериев привлекательности, и поныне, если вы хотите выглядеть «на все сто», ваши зубы должны быть безупречными - здоровыми и белыми. А для этого надо очень внимательно следить за зубами Никакое отбеливание не поможет, если вы неправильно чистите зубы. Чистку зубов следует начинать с передних резцов, постепенно двигаясь к коренным. [[MORE]] Каждому зубу надо уделять достаточно внимание - не менее 10 движений щетки. Сначала чистим внешнюю сторону зубов, потом внутреннюю, а затем уже и жевательную поверхность зубов. Внутренней поверхности при чистке зубов надо уделять внимание даже большее, чем внешней, так как именно там часто остаются остатки пищи, на которых размножаются бактерии. Кариес и дурной запах изо рта, зачастую, именно их «работа». Лучшим средством для чистки зубов является зубная паста. Зубные пасты бывают лечебно-профилактические и гигиенические. В состав лечебно-профилактической входит фтор и кальций, в то время гиг...