ESLI

С наступление лета приходит пора легкой обуви и хождения босиком. Что это несет нашим ногам? В первую очередь мозоли "натоптыши" и "твердые" пятки. Все это доставляет немало неудобств, боли и возможных неблагоприятных последствий в виде трещинок кожи, которые могут стать "входными воротами" для инфекции или начать нагнаиваться. [[MORE]] Как же обрести нежные младенческие пятки быстро и безопасно? Для смягчения кожи, необходимо регулярно делать ножные ванны с горячей водой. В воду можно добавить специальные составы с кератолитиками, веществами размягчителями кератина (ороговевшего слоя кожи). Эти составы можно приобрести в аптеках или косметических салонах, где вам дадут консультацию по их использованию. После ванны кожу пяток надо обработать пемзой или специальным скребком - это окончательно удалит отмершую кожу. Не стоит неистово тереть пятки "до дыр", можно повредить кожу, а поврежденная кожа начинает расти еще быстрее, для того, чтобы восстано...

Еще во время беременности можно начать общаться с будущим малышом – через слова, прикосновения, звуки. Так вы делаете первые шаги на пути воспитания ребенка. Это дает толчок к развитию интеллекта и формированию характера будущего малыша. Но еще больше такое общение позволяет мамочке подготовится к рождению младенца. [[MORE]] Зачем нужно общение с ребенком до его рождения? Ученые доказали, что уровень интеллекта зависит от того, сколько нервных клеток содержится в головном мозге. На момент рождения ребенка количество этих клеток снижается, потому что во внутриутробной жизни они не использовались. Поэтому, чтобы сохранить максимальное количество нервных клеток необходимо развивать интеллект еще до рождения. Так можно разговаривать с малышом, класть на живот наушники с записями музыки, сказок, текстами на иностранных языках, а также можно похлопывать по животу. При таком общении мама налаживает контакт с малышом, учится взаимодействовать с ним. Воспитание через прикосновения Такой проце...

Диета Ковалькова 2 этап в основу меню входит вода. Дело в том, что употребление достаточного количества жидкости является важным аспектом в виду того, что в этот период происходит очищение кишечника, которое сопровождается потерей веса. Кроме чистой воды в течение дня можно пить не больше трех чашек несладкого зеленого чая и дополнительно скушать не больше 2-3 яблок. [[MORE]] Особенности второго этапа Вторая стадия диеты Ковалькова длится примерно месяц. Потеря вес происходит не так интенсивно, поэтому «держать» ее можно довольно долго. Однако при этом необходимо помнить, что она не может превысить 3 месяцев. Не нужно волноваться, если после этой фазы ваш вес все еще не достиг идеала, ведь финальная коррекция происходит на третьем этапе, который действует достаточно медленно, но очень эффективно. Белковая пища Точное количество белка, которое вам нужно съедать в течение дня индивидуально и зависит от вашего веса. Доктор Ковальков советует рассчитывать этот показатель по идеальному весу...

Банная процедура в Стране Восходящего Солнца весьма экзотична. Главный атрибут японской общественной бани — сэнто — купальня с водой, нагретой до 55°С. [[MORE]] Перед тем, как окунуться, потомки самураев моются под краном или выливают на себя воды 4—5 шаек, тазиков, ведер, как угодно. Причем, все водные процедуры выполняются сидя на деревянной подставке на полу. Затем бассейн. Хорошенько пропотев, японцы выходят из купальни и, опять-таки сидя на полу, жестким полотенцем или рукавицей тщательно растирают все тело. После сеанса массажа — снова в бассейн, и на этом водные процедуры окончены. Вторым банным изобретением японцев является фуро. Эта своеобразная «парилка» представляет собой большую деревянную бочку, наполненную очень теплой водой. Для пущего удобства парящегося, там предусмотрена маленькая скамеечка. Бочку ставят на печь и постепенно нагревают воду до 40—50°С. Любитель такой бани сидит на скамеечке. Со стороны, наверное, жуткое зрелище. Обязательно условие такой бани — надеть ...

Если ты не хочешь разочаровать его в постели, забудь привычках, которые раздражают практически каждого парня: [[MORE]] 1. Пассивность. Нет ничего хуже девушки, которая бездействует в ожидании удовольствия. Если ты не хочешь почувствовать себя "бревном", двигайся! Даже тогда, когда ты находишься снизу. Принимай участие в происходящем, даже если он взял на себя инициативу. 2. Эгоизм. Сексуальная революция и эмансипация дают о себе знать: девушки все чаще оказываются эгоистками в постели! В погоне за оргазмом и в поисках точки G не забывай о своем партнере и его эрогенных зонах. Ведь, вопреки расхожему стереотипу, мужчины тоже любят прелюдию, пишет . 3. Отсутствие эмоций. Некоторые девушки сбивают мужчин с толку, не проявляя никаких эмоций в сексе. Покажи ему, что он двигается в правильном направлении или намекни, что он делает не так, только не оставайся отрешенной, советует Cosmopolitan. 4. Боязнь экспериментов. Оказаться в постели с ханжой - что может быть хуже! Если пуританс...

Остеопороз – самое распространенное заболевание костей. При остеопорозе происходит уменьшение костной массы вследствие снижения содержания кальция как в губчатом, так и в твердом веществе кости. Кости выглядят пористыми, они становятся хрупкими, ломкими и слабыми. Остеопороз способствует легкому возникновению переломов. [[MORE]] Внешние симптомы. К сожалению, большинство больных остеопорозом даже не подозревает о своем состоянии до тех пор, пока не сломают кость бедра или запястья после незначительно падения. При значительном утончении костной структуры (низкой костной массе) даже простой кашель или чиханье могут вызвать образование трещины в ребре. По данным статистики, у людей старше 65 лет ежегодно образуется около 60 ООО трещин. К проявлениям остеопороза относятся: уменьшение роста; необъяснимые боли в спине; искривление позвоночника (кифоз). В некоторых случаях кифоз развивается до такой степени, что подбородок упирается в грудь, что может даже затруднять дыхание, пишет Народное л...