ESLI

Как избавиться от лишнего веса? Попробуй придерживаться следующих правил в питании. Результаты ты увидишь уже через несколько дней. Эти правила помогут тебе вернуть форму, избавившись от лишних килограммов. [[MORE]] Например, дочь известного британского музыканта Келли Осборн не садилась на строгую диету. Но однажды она поменяла основные принципы питания и быстро похудела. Раньше дочь известного британского музыканта была пышечкой, но на последних снимках видно, что она старается не терять форму. Келли Осборн не подсчитывает калории, не ограничивает себя в еде. Хотя некоторые продукты для нее теперь табу. 8 правил похудения содержат и основные принципы звезды. Почему бы не попробовать их? Ведь результат можно увидеть уже через несколько дней. 1. Дробный режим питания. Желательно есть через каждые 2-2,5 часа. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. 2. Лучше завтракать, чем поздно ужинать. В диетологии есть такое понятие – «эффект сумо». Люди, которые не завтракают, обычно плотно ужинают...

Стоит признать, что самая вкусная для нас еда почти всегда является высококалорийной и вредной. Благодаря нашим вкусовым пристрастиям к вредной пище. Мы получаем лишние килограммы и в итоге плохое настроение. А ведь можно всего этого избежать, если грамотно подходить к вопросу питания. У вредных продуктов есть свои полезные аналоги, которые не только не принесут вам лишних килограмм, но и окажут большую пользу для здоровья. [[MORE]] Майонез Майонез лучше всего полностью исключить из своего рациона и заменить его несладким йогуртом, так как майонез – это очень калорийный продукт, и очень жирный. К тому же, в магазинном майонезе куча химии, а вот йогурт – продукт очень легкий, нежирный, по вкусу напоминает сметану. Благодаря этому его можно просто употреблять в пищу как самостоятельный продукт, можно заправлять им салаты или запекать в нем мясо или рыбу. Кисломолочный йогурт вашей фигуре уж точно не навредит. Хлеб Если вы сели на диету, можно на некоторые время отказаться от хлеба совсем...

Недавнее исследование, проводимое учеными в University College London показало, что диеты и крема, заявляющие, что их антиоксидантные свойства могут замедлить старение, оказывают небольшой эффект или не работают совсем. [[MORE]] При проведении исследований на круглых червях обнаружили, что даже после обработки их антиоксидантами для борьбы со "свободными радикалами", они не жили дольше обычного. Исследователи сказали, что не было "никакого явного свидетельства", что они могли замедлить старение. Антиоксиданты - главный продукт индустрии здоровья и красоты, основанный на 50-летней теории. В 1956 году было предположено, чтобы старение вызывается увеличением разрушения клеток, наносимого реактивными формами кислорода, циркулирующими в теле и названными свободными радикалами. Этот процесс известен как окислительный стресс. Антиоксиданты возможно работали, чтобы уменьшать действие свободных радикалов, минимизируя повреждения от них. Однако, новое исследование помогло объ...

Водная диета по праву считается одной из самых эффективных. В ней не предлагается есть что-то конкретно, вы можете только пить. Но столько, сколько захочется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Главное — не перестараться, ведь, как известно, чрезмерно большое количество воды оказывает увеличение нагрузки на почки, а при длительном пребывании на такого рода диете, наблюдается нарушение микрофлоры, что может привести к пищевому расстройству. Специальную технику по избавлению от лишних килограммов разработали американские диетологи. Диета, которую они разработали, предусматривает ежедневное употребление чистой воды, в пропорции 40 миллилитров на 1 килограмм веса.Например, при весе 50 килограмм, суточная норма употребления воды для человека составит 2,0 литра воды (50х40=2000 мл). При этом постоянно находиться на водной диете врачи диетологи не рекомендуют. Длительность такой диеты не должна превышать двух недель. Повторить её можно будет в дальнейш...

Выяснилось, что богатые углеводами продукты повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний именно у представительниц прекрасного пола [[MORE]] Среди женщин, евших много углеводов с высоким гликемическим индексом (показатель, определяющий, насколько быстро и на какое значение повышается уровень глюкозы в крови после употребления конкретных продуктов), сердечно-сосудистые заболевания встречались в два раза чаще, чем у тех, кто старался их избегать. Об этом сообщает портал . К такому выводу пришли ученые из Национального онкологического института в Италии. Исследователи провели эксперимент, в ходе которого восемь лет наблюдали за состоянием здоровья более чем 15 тысяч мужчин и 32 тысяч женщин. Во время исследования ученые обратили внимание не только на количество употребляемых углеводов, но и на их гликемический индекс. Выяснилось, что углеводы с высоким гликемическим индексом способствуют повышению концентрации крови жирных кислот и снижению уровня хорошего холестерина, что и ста...

Согласно новому исследованию, водопроводные трубы, сделанные из меди, приводят к повышенному риску возникновения болезни Альцгеймера у людей старше 50 лет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В результате исследования ученые выяснили, что медь и железо, столь необходимые человеку в репродуктивном возрасте, перестают эффективно использоваться организмом по мере старения. В связи с этим специалисты дают ряд рекомендаций, призванных помочь снизить риск, ассоциированный с накоплением меди и железа в организме. Исследователи советуют заменить старые водопроводные трубы, сделанные из меди, на трубы из других материалов, или поставить специальные фильтры, поскольку металл накапливается в человеческом организме и вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Они предупреждают, что мельчайшие частицы меди из труб смешиваются с водопроводной водой и затем попадают в организм. Со временем накопление меди может привести к развитию болезни Альцгеймера, заболеваний серд...

Французским маникюром называют его разновидность, при которой ногти на поверхности пальца остаются прозрачными, а роговой отросток окрашивается. Традиционно окрас должен выполняться в белом. Но новые технологии позволяют использовать разные варианты, включая цветной лак и рисунки. Перечислим инструменты, которые маникюр в домашних условиях позволяют выполнить: [[MORE]] Пилка нескольких видов – с разной крупностью зерна; Ножницы или кусачки для работы с ногтями; Апельсиновые палочки для удаления кутикулы; Специальные полоски, ограничивающие область для закрашивания; Лаки хотя бы двух видов – прозрачный и белый. Данный список можно дополнить – применить стразы для ногтей, блестящий лак для декора, наклейки на ногти с различными рисунками. Для нанесения рисунка потребуется обычная кисть – очень тонкая. Не забудьте про средство для удаления лака и ватные палочки. Примерная процедура Сначала нужно обработать ногти – снять предыдущий лак, выровнять роговой отросток, отшлифовать ногти пилк...

Каждая женщина мечтает о красивых ухоженных руках и ногтях. К сожалению не все смогут себе позволить посещение салонов красоты. Но не стоит переживать, ведь и в домашних условиях можно ухаживать за своими ногтями, главное не лениться. [[MORE]] 1. Ванночки. Делайте ванночки для ногтей хотя бы раз в неделю, но систематично. * 1 столовая ложка морской соли разводится в тёплой воде и туда опускаются ногти на 20 минут. * Сок одного лимона, 3 капли йода, 1 столовая ложка растительного масла на стакан тёплой воды. Всё хорошо размешать и опустить туда ногти на 20 минут. Делая такие ванночки вы сможете укрепить ваши ногти довольно в короткие сроки, пишет 2. Маникюрный набор. Купите себе хороший маникюрный набор, который включает в себя все средства по уходу за ногтями и делайте сами себе маникюр, хотя бы пару раз в месяц и тогда ваши ногти будут выглядеть ухоженными и красивыми. 3. Витамины для ногтей. Включите в свой рацион витамины Е и А, ведь именно они способствуют здоровому росту ногтей. Э...