Как избавиться от постоянной усталости
До ужина еще далеко, а вы в изнеможении падаете на диван? Чувствуете себя вялым? Завидуете неукротимой энергии внучат, а то и детишек? Или соседа по лестничной площадке? Возраст тут ни при чем. Все дело в образе жизни. Если он неэнергичный, вы теряете энергию. Если энергичный, вы ею подпитываетесь. Для большинства людей достаточно этой премудрости. [[MORE]] В самом деле мы гарантируем: несколько простейших изменений повседневной рутины - и привычно разлитая по всему телу тяжесть исчезнет. Родные и знакомые будут удивленно спрашивать, что вы для этого делаете. «Ничего особенного, - скажите им, - просто следую приводимым ниже рекомендациям». Кофе. розмарин и низкая гликемическая нагрузка Целый день прихлебывайте кофе. Если утром вы уже не в силах разлепить век без тройной порции эспрессо, похоже, энергетический кризис затягивает вас все глубже. Исследования специалистов показывают, что частые низкие дозы кофеина (примерно по четверти стакана кофе) поддерживают бодрость эффективнее редк...