ESLI

Диеты часто помогают быстро сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. Чтобы добраться до талии или сбросить брюшко, нужно избавиться от лишнего жира, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Специалисты «сажают» страждущих красоты на диету с низким содержанием насыщенных жиров. Она состоит из свежих фруктов, овощей и продуктов, богатых крахмалом, например коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макаронных изделий. Возможное возражение против макарон аргументируется просто. Толще мы становимся не от них. Вес набирают из-за избытка калорий. Если вы здоровы, забудьте эти страхи, не нервничайте и ешьте спагетти, макароны, вермишель, рожки. Они полезны. Единственная просьба – не ешьте их слишком много. От любого продукта в больших количествах можно потолстеть. Если вы страдаете нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью, будьте осторожны с «маложирными» диетами. Если вы замените калории, которые дают орга...

В период беременности из-за гормонов, которые выделяются плацентой , в организме женщины происходят многочисленные физиологические изменения. Изменяется работа всех органов и систем организма. Особенные изменения происходят в мочеполовой системе. [[MORE]] Это вполне объяснимо, поскольку больше всего изменений во время беременности происходит в половых органах. В первую очередь увеличивается матка, к концу беременности ее высота может достигать 35 сантиметров. Объем матки увеличивается в десять раз под влиянием гормонов плаценты, когда увеличиваются размеры мышечных волокон и расширяются кровеносные сосуды матки. С увеличением размеров матки, изменяется ее положение. Уже к концу третьего месяца беременности матка находится за пределами таза, а в последние месяцы беременности матка достигает подреберья. Из-за усиленного кровоснабжения увеличиваются в размерах наружные половые органы . На них даже могут появиться варикозно расширенные вены. В мочевом пузыре также происходят существенные и...

Если Вы хотите узнать больше об этом салате, читайте далее. Для тех, кому не терпится попробовать что-нибудь вкусненькое и полезное прямо сейчас — для Вас работает поставка салатов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Замечательные отзывы о целебных свойствах этого салата оставили Гиппократ и Аристотель. Древние египтяне лечили салатом проблемы с пищеварением и верили, что он усиливает потенцию. Но больше всех ценили латук в Древнем Риме: выращиванием этого чудо-растения занимались целые семьи – латурини. Латук использовали и в пищу, и как лекарство, и как снотворное, и как средство для стимуляции аппетита. Чем же так покорил древних этот листовой салат? Дело в том, что вырастить латук очень просто и полезных веществ он содержит столько, что может дать фору многим овощам и деликатесам. В латуке много яблочной и лимонной кислот, каротина и витамина С, болеутоляющего алкалоида гиосциамина и седативного алкалоида лактуцина, главного «женского» витам...

Справиться с болезнью Альцгеймера способны известные всем цветы. К примеру, подснежники содержат в себе галантамин. А данное соединение входит в состав Реминила - средства лечения деменции. Оно повышает концентрацию ацетилхолина, передающего сообщения, исходящие от нейронов. При болезни Альцгеймера концентрация ацетилхолина падает. [[MORE]] Шафран влияет на то, сколько жира хранится в глазе. Он делает зрительные клетки более упругими, установил Сиднейский Университет. В свою очередь, пациенты с болезнью Альцгеймера, получавшие шафран, демонстрировали улучшение в работе мозга, пишет The Daily Mail, пишет Токийский же университет установил, что кроцин, соединение, которое дает цвет шафрану, активизирует память и умственные способности. А экстракты из крокуса содержат колхицин, обладающий противовоспалительными и противораковыми свойствами Лаванда спасает при бессоннице, тревожности, болях, улучшает настроение, работая в качестве антидепрессанта, снижает агрессивность у людей с деменцией....

Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным. [[MORE]] Громкий смех является большой физической нагрузкой. Когда человек хохочет, в его организме работают восемьдесят групп мышц. Плечи, диафрагма и грудная клетка сотрясаются, при этом расслабляются мышцы спины и шеи. Во время смеха происходит тренировка кровеносных сосудов, защищающих организм от сердечных и сосудистых недугов: сердцебиение учащается, уровень холестерина снижается. Смех способствует улучшению дыхания и снабжению тканей кислородом. Благодаря смеху повышается иммунитет и нормализируется работа кишечника. В организме весёлого человека изменения происходят даже на химическом уровне. Происходит выработка лимфоцитов – клеток крови, которые защищают от инфекции, и антител, противостоящих вирусам. Во время смеха снижается мышечный зажим, в результате чего уменьшаются головные боли, другие боли, приступы астмы, а выносливость увеличивается. Исследования показали, что до 400 р...

Йогуртовая диета на 3 дня понравится многим женщинам, ведь начав эту вкусную и полезную диету для похудения, женщина может быть уверена в хорошем результате. Йогурт полезен тем, что в нем содержится необходимое организму сбалансированное количество углеводов, белков и жиров, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Рецепт йогуртовой диеты Основной принцип йогуртовой диеты – ежедневное употребление 500 г натурального йогурта жирностью не больше 1,2 % разделенное на 4 приема. Также вы можете заправлять йогуртом фруктовые салаты. В дневной рацион входит примерно 350 г свежих фруктов (желательно цитрусовых и зеленых яблок). Арбуз, дыня и виноград не рекомендуются. На обед можно съесть 100 г отварного мяса (курица, индейка, телятина, постная говядина, крольчатина) вместе с легким салатом из огурцов и помидоров без заправки. Нет ограничения на употребление петрушки, кинзы, укропа и сельдерея (зелени). Еще одним важным принципом этой диеты является то, что п...

«Что поймал, то и съел». Этот девиз очень точно характеризует питание самых древних людей. В последние годы мы редко задумываемся и значении питания – не голодаем, и ладно… А ведь первые люди преимущественно питались мясом и падалью. Все, что попадалось в руки, съедалось. Это не значит, что наши далекие предки ели только мясо. Растительная пища всегда была частью питания людей. [[MORE]] Значение питания в наши дни Если проанализировать, как пища влияла на группу крови наших предков, мы получим достаточно простую картину. В наше время она, правда, усложнилась, что имеет иногда тяжелые последствия. Новые сельскохозяйственные технологии и обработка продуктов питания лишают последние жизненно важных ингридиентов, и они становятся очень далеки от натурального состояния. Очистка риса по новым технологиям в Азии вызвала эпидемию бери-бери – заболевания, вызванного нехваткой тиамина, и стала причиной смерти миллионов людей. Еще один пример – искусственное вскармливание вместо кормления грудью,...

С экранов телевизора мы часто слышим заверения о том, что уже через две недели наша кожа будет гладкой, сияющей, без морщин. Мы верим, покупаем в магазине множество баночек, но не всегда получаем нужный результат. [[MORE]] Итак, можно ли избавиться от морщин раз и навсегда? Увы, пока нет. Но замедлить процесс старения под силу некоторым косметическим средствам. К покупке крема надо подходить ответственно. Обратите внимание на аннотацию. Чтобы кожа выглядела молодой, для нее нужна влага, особенно для зрелой кожи. Удерживать влагу помогают такие вещества, как аминокислоты, глицерин, гиалуроновая кислота, альфа-гидрокислоты. Ваш дневной крем должен иметь фактор защиты от ультрафиолета не меньше 15. Ведь 80% морщинок получается от воздействия солнышка. Коллаген и эластин – своеобразный каркас кожи, который с годами ослабляется. Их выработке помогают гиалуроновая кислота, ретинол, аминокислоты. Наша кожа состоит из нескольких слоев. Верхний слой – роговой. Он представляет собой своеобразный...

Обнаружено, что слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти. [[MORE]] Автор открытия – Франциско Каппуцио. Были обследованы 10 308 британцев с 1985г до 1988г и с 1992 до 1993. {tag сон: Спать} взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11–17 лет возрастает в два раза. Как ни странно, но вероятнее всего причиной {tag долголетие: смерти} станут не сердечно-сосудистые заболевания. Депрессия, низкий социальный статус и СС заболевания усугубляют ситуацию. Если спать 5 часов, то риск умереть возрастает в 1,7 раза, а развитие заболеваний СС — в 2 раза. Если спать меньше 7 часов, то может: •увеличиться вес; •развиться гипертония; •появиться диабет 2 типа. Еще не доказано, что сон длиною более 7 часов – ведет к увеличению смертности, хотя результат {tag советы: исследования} говорит об обратном. Причинами могут быть депрессия, низкий социальный статус и др. Получается, что теперь опровергнуто правило восьме...

Оказывается, совершенно уникальные события разворачивались на протяжении нашей истории вокруг места пониже спины, о котором не принято говорить в приличном обществе. Сегодня – 10 увлекательных фактов из истории отношения человека к своей попе. [[MORE]] 10 место : В Древней Греции пятая точка была объектом целого культа! К ней относились с особым почтением, и те, у кого она была красивая, считались посланниками богов, пишет ivona.. 9 место : А в Древней Персии именно благодаря этой части тела появилось целое направление в искусстве: высококлассные чеканщики делали дивной красоты кувшинчики для того, чтобы мыться. Кстати, именно эти кувшинчики продавались в незабвенных магазинах "Березка", за валюту, и в Советском Союзе их очень любили ставить куда-нибудь на рояль. 8 место : Веселые игрища древних римлян, которые тоже относились к попе очень хорошо: они красили ее в красный цвет и исполняли причудливые праздничные танцы, в которых как раз этому месту отводилась первостепенная р...