ESLI

Фасоль, по мнению диетологов, входит в десятку самых полезных продуктов для здоровья. Фасоль употребляется в пищу и при разгрузочных диетах и для диабетического питания. Клетчатка, которой богата фасоль, это природное слабительное. В пищу используются зеленые стручки и семена фасоли. Ее плоды содержат растительный белок, жиры, углеводы (около 58%), ряд витаминов и каротин. В фасоли содержится в большом количестве природный антиоксидант витамин Е. Все витамины, содержащиеся в фасоли, благотворно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. [[MORE]] Белок бобовых усваивается легко и хранит в себе жизненно важные аминокислоты лизин, триптофан, аргинин, метионин и тирозин. Белок фасоли схож с белком животных и его приравнивают к куриным яйцам. Поэтому фасоль особенно полезна при постах и в вегетарианском питании. В процессе обработки фасоль теряет очень мало питательных веществ. Вот несколько советов по приготовлению фасоли. Фасоль перед приготовлением замачивают на ночь. Ночную воду сливают....

Даже если вы не верите в быстрые диеты, иногда вы вам просто необходимо сбросить несколько килограмм меньше, чем за неделю. Предлагаем 2-дневную диету, с помощью которой можно сбросить 2 кг. [[MORE]] Мы все знаем плюсы и минусы быстрых диет. Несмотря на риски, которые они кроют, мы прибегаем к ним, когда хотим быстро сбросить несколько килограмм. Вот почему мы предлагаем вам быструю и эффективную 2-дневную диету. В сочетании с кардио упражнениями она поможет избавиться от 2-3 килограмм. Вот примерное меню данной диеты: День 1 Завтрак: 2 жаренных яйца, 1 ломтик жареного хлеба. На десерт съесть один апельсин. 1 чашка кофе или чай без сахара или подсластителя. Перекус: 1 стебель сельдерея и 1 средняя морковь, 1/4 авокадо и 1/4 стакана нежирного или обезжиренного йогурта. Обед: 150 г белого куриного мяса на гриле, гарнир - 1/2 стакана тушеного шпината и 1/2 стакана сваренного коричневого риса. На десерт можно съесть 1 яблоко или 1/2 апельсина. Перекус: 50г миндаля и 1 /2 стакана обезжиренн...

Большинство участников конференции шотландских врачей, проходящей в четверг в Клайдбанке, высказались против идеи их коллеги Дэвида Уолкера ввести дополнительный налог на шоколад. [[MORE]] Как сообщает Би-би-си, доктор Д.Уолкер, диетолог, в настоящее время работающий участковым врачом в Ланаркшире, Шотландия, предложил объявить шоколад вредным продуктом наравне с алкоголем и сигаретами, поскольку он, по его словам, способствует ожирению и возникновению диабета второго типа. Д.Уолкер заявил, что разочарован, но рад, по крайней мере, тому, что его инициатива дала толчок дискуссии. "Я считаю, что шоколад - один из главных "виновников" ожирения. Новое налогообложение не решило бы проблему ожирения полностью, но могло бы замедлить рост количества случаев ожирения. Шоколад утратил статус лакомства, и я думаю, что налог в течение нескольких лет вернул бы прежнее отношению к нему", - заявил Д.Уолкер. Он напомнил, что один шоколадный батончик весом 225 грамм содержит 1200 ка...

Новинки для маникюра все чаще зазывают покупателя слоганами о своей безопасности и нетоксичности. Но существует ли абсолютно безопасный лак для ногтей на самом деле? [[MORE]] Скажем правду: органических и полностью натуральных лаков для ногтей не существует. Формулы лаков для ногтей по-прежнему содержат химические вещества, – правда, сейчас менее токсичные, пишет Лаки прежнего поколения имели в составе формальдегид, дибутилфталат (DBP) и толуол. Эти ингредиенты могли стать причиной аллергических реакций, причиняли вред коже и ногтям. Но, к счастью, такие агрессивные составляющие уже в прошлом. Большинство крупных брендов, включая Essie, OPI, Revlon, L'Oreal, Chanel, ушли от этих трех опасных веществ, их лаки сейчас выходят под лэйблом «3-free», то есть лишенные трех самых опасных химикатов для лаков. Под названием «органический лак» чаще всего встречается продукт, в котором отсутствуют две опасные для здоровья вещи: формальдегидные смолы и камфора. В органических лаках используются...

Велосипед способен принести нашему организму большую пользу. Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка, помогающая сбросить вес. Катаясь на велосипеде, за час можно сжечь 500 калорий. Также вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бедрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость и улучшаете координацию. [[MORE]] По пользе этот вид спорта сравним с бегом, но удовольствия приносит, несомненно, больше.Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, врачи рекомендуют езду на велосипеде, или тренировки на велотренажерах. Это объясняется тем, что вращательные движения ногами заставляют кровь в венах быстро двигаться, не застаиваться. Поэтому, если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика. Велосипед полезен также и при вегето-сосудистой дистонии. Если у вас темнеет в глазах, учащается пульс, потеют ладони, покалывает в области груди, то велосипед – одно из важнейш...

Раньше принято было считать, что паразиты, которые живут в организме человека, заносятся туда немытыми руками, грязными продуктами. Однако причины гельмитоза – заболевания, которое вызывают паразиты, поселившиеся в организме человека, так до конца неизвестны. [[MORE]] Человек, который употребляет в пищу мясо или рыбу, является носителем различных паразитов – от микробов и вирусов, до гельминтов. Всех паразитов, живущих в теле человека, трудно обнаружить даже современными методами исследования. Самые распространенные симптомы - это похудение, головные боли без причины (т.е. ни похмелье, ни простуда, ни смена погоды, ни давление), слабость, высокая утомляемость, расстройства в желудке или кишечнике, тошнота. Часто наличие в организме паразитов проявляется на коже – псориаз, прыщи, нейродермиты, герпес. Избавиться от паразитов можно, для этого необходимо пропить антипаразитарные препараты, которые доступны в любой аптеке. И раз и навсегда соблюдать правила правильного питания. Фруктовая ...

Трещины на пятках возникают трещинки на пятках возникают из-за чрезмерной сухости кожи, и частенько доставляют некоторые проблемы при ходьбе. Осмотрите свои подошвы и, если заметите тоненькие насечки, сразу же приступайте к лечению, не допускайте углубления трещин. Глубокие трещины народными средствами вылечить очень трудно. В случае, если у вас незначительные трещинки, то попробуйте сделать ванночки для ног. [[MORE]] Ванночка из настойки молочая. 100-150 г травы молочая, 10 л воды. Вскипятите воду и сразу добавьте измельченную траву молочая. Накройте ведро крышкой, дайте настою остыть до комфортной температуры и опустите в него ноги на 20—30 минут. Затем ноги обсушите полотенцем, наденьте носки. Проводите процедуру перед сном. Цитрусовые ванночки. Ломтики лимона или апельсина, вода. Добавьте в теплую ножную ванночку дольки лимона или апельсина, принимайте ванночку продолжительностью 15—20 минут. Удалите омертвевшие клетки кожи, ополосните теплой водой и нанесите крем. Травяная смягчаю...

Рассмотрим, каким должно быть лечение загрязненных острых ран. Все раны, кроме хирургических, загрязнены в большей или меньшей степени. Рана может вынести загрязнение до 105 любых микроорганизмов на 1 г ткани, за исключением гемолитического стрептококка. Если концентрация микробов больше, то вероятность развития инфекции при закрытой хирургическим путем ране очень велика. [[MORE]] Большинство ран небоевого характера могут быть первично закрыты после адекватной хирургической обработки. При этом механическая обработка острым путем (скальпель, ножницы) должна сопровождаться обильным орошением пульсирующей струей антисептика. Иссечению подлежат только заведомо мертвые ткани. Первичное закрытие ран не производится в следующих случаях: сильное бактериальное загрязнение (укусы животных, особенно – человека), упущено время хирургической обработки (относительно), размозженные, сильно ушибленные, лоскутные раны, а также раны от инъекции под давлением краски или масла, применение пациентом стерои...

До самого любимого праздника осталось чуть меньше месяца. Самое время заняться своим питанием, чтобы привести фигуру в порядок. Сидеть на голодном пайке не придется: достаточно следовать определенным правилам питания и каждую неделю устраивать хотя бы один разгрузочный день. [[MORE]] • Утром натощак выпивайте 1 стакан кипяченой воды. Таким образом можно ускорить обмен веществ. • Следите за тем, чтобы в течение дня выпивать не менее 1,5—2 литров воды. • Ешьте не менее 5 раз в день. 1. завтрак: 50—60 г любой каши (только не быстрорастворимой), 1 столовая ложка меда и зеленый чай. Кашу время от времени можно заменять 1 пачкой нежирного творога. 2. перекус: чай (лучше — зеленый) и любые фрукты. Время от времени заменяйте фрукты стаканчиком йогурта (не подвергавшегося тепловой обработке, у которых короткий срок хранения) или 1 пачкой обезжиренного творога. 3. обед: вареные или тушеные овощи (любые и в любом количестве), 150 г мяса или рыбы (лучше— отварных или запеченных). 4. перекус: фрукт...

Современный бешеный темп жизни мешает наслаждаться сексом по будням. Мы много и тяжело работаем, мысли загружены бесконечными повседневными проблемами, от которых никуда не убежать и на интимную близость не остается сил и времени. [[MORE]] Но ведь секс так хорошо расслабляет и дает массу энергии. Наши советы помогут тебе прийти в сексуальное настроение после рабочего дня, пишет media.. 1. Войдя в квартиру, немедленно скинь рабочий костюм и надень что-нибудь красивое. Конечно, это не должно быть выходное платье, но наверняка у тебя дома найдется симпатичное платье или шорты и майка, в которых ты чувствуешь себя привлекательной. 2. Прими ванну с ароматическим маслом или пеной. Это поможет тебе забыть о проблемах на работе и переключиться на более приятные заботы. 3. Если обычно, переступая порог дома, ты бежишь на кухню или к компьютеру, в этот день все должно быть по-другому. После ванной завари себе травяной чай и посиди немного в кресле с чашкой теплого напитка в руках. 4. Если твои б...

Мысли о еде помогут похудеть, если человек находится на диете. К такому выводу недавно пришли английские ученые. Учёные из Ливерпульского университета пришли к выводу, что навязчивые мысли о еде, которые активно посещают человека перед тем, как он садится к столу, на самом деле, помогают похудеть. Чем яснее и красочней человек представляет то, как хорошо и вкусно ел раньше, тем меньшие по размеру порции он съест на текущий момент. А это приведет к уменьшению объема талии. [[MORE]] Исследователи из Великобритании полагают, что для поддержания режима здорового питания является концентрация на мыслях о еде, а вовсе не жесткие ограничения. Во время принятия пищи человеку нужно думать только об этом, а не отвлекаться на разного рода дела, вроде просмотра телевизора или чтения газеты. В противном случае, человек просто перестает замечать, как много пищи потребляет, что приводит к перееданию и набору лишнего веса. В этой связи специалисты рекомендуют записывать то, что человек ест в специальн...