Какие бывают типичные ошибки при похудении

Любая женщина найдет в своей внешности изъян. Всем нам чего-то не хватает или что-то не нравится в себе. Про лишний вес и говорить не приходится.

[[MORE]]

Он есть у каждой! Избавиться от пяти килограмм, которые кажутся перебором, можно по-умному и по-быстрому. Однако есть типичные ошибки при похудении, которые делать нельзя категорически, иначе и здоровье пострадает, и жир не уйдет.


Быстрое похудение


Быстро избавляться от лишнего веса опасно. Ваш организм не успеет адаптироваться, а если есть склонность к полноте, то ее проявления только усилятся. Чем быстрее человек избавляется от жира, тем больше внутри остается вредных продуктов его полураспада. Попросту происходит сбой: проблемы с почками, сердцем, гормональным фоном и кожей.


Голодание


Одна из самых распространенных ошибок при похудении – это строгие диеты и голодание. Во-первых, организм недополучает множество питательных веществ, во-вторых, результат голодания и строгой диеты долго не удержится. Экономия, которую устроит организм, войдет в норму. После выхода из стрессовой ситуации (голодания) организм не перестанет задерживать энергию.


Таблетки


Ошибкой будет не только использование таблеток для похудения, но и всевозможных БАДов, чаев и т.п. Таблетки бывают разные: снижающие аппетит и поглощающие жир. Все они одинаково вредны. Первые не решают проблемы, но приводят к психологическим расстройствам. Вторые ведут к повреждению волос и зубов.


Похудеть с помощью слабительного или мочегонного чая невозможно. Жир не может уйти вместе с жидкостью. А навредить почкам и кишечнику реально.


Наизнанку


Искусственно вызванная рвота или клизма. В первом случае можно полностью перестроить свой организм и он привыкнет к тому, что после еды нужно избавиться от еды. В итоге: нарушенный обмен веществ и язва желудка. Во втором случае нарушится микрофлора кишечника. От жира клизмой не избавишься.


Интенсивный спорт


В спорт нужно втягиваться постепенно. Нельзя налечь на тренажеры, похудеть, а потом бросить. Также тренировки должны быть регулярными.


Курение


Всем курильщикам кажется, что с сигаретой есть не хочется. Однако давно доказано, что курение не снижает аппетит, а лишь ускоряет метаболизм. Только стоит ли так худеть, когда вреда в сто раз больше?


Худейте под присмотром врача, медленно, но верно.

Популярные сообщения из этого блога

Недостатки кроя Вайза

Главным недостатком кроя Вайза является наибольшая суммарная длина разрезов и швов. Особенно компрометируют результаты ЭМ медиальные и латеральные окончания нижнего горизонтального рубца, выходящие за пределы новой укороченной CMC. На 1987 год судебными исками заканчивалось 11% редукционных маммопластик, выполненных членами Американского общества пластических и реконструктивных хирургов (ASPRS), причем самой частой причиной недовольства пациенток были рубцы. [[MORE]] Крой кожи операции F. Lotsch I (1923) Недостатки кроя Вайза. Крой кожи операции F. Lotsch II (1928) Как уже говорилось, можно вначале не резецировать кожу внизу, закончить операцию вертикальным швом и на последнем этапе отсечь избытки кожи, возникшие по бокам от нижней точки шва. Можно разметить удаляемые внизу избытки и перед операцией. Такая выкройка имеет вид филина, голова которого – это периареолярный дефект, тело – вертикальный, а ноги – нижний горизонтальный, компенсирующий избыточную длину вертикального. Резе...
Далее...

Функции перегородки носа

Рассмотрим, каоквы функции перегородки носа. Функциональная часть носа состоит из трех участков – перегородки, зоны клапана носа и раковин. [[MORE]] Полость носа разделяется перегородкой на две почти симметричные половины. Линия, проведенная через нижний край носовой кости и переднюю носовую ость, делит перегородку на два отдела: передний хрящевой, задний костно-хрящевой. Перегородка носа. Вид сбоку при удаленной боковой стенке носа Хрящевой скелет перегородки носа представлен четырехугольным хрящом, а в передних отделах также медиальными ножками крыльных хрящей. Последние вместе с покрывающей их кожей образуют мембранозную часть перегородки – pars mobile septi nasi – колумеллу. Кожа колумеллы покрыта толстыми короткими волосами, прочно сращена с поверхностью хряща. В заднем костно-хрящевом отделе перегородку носа формируют перпендикулярная пластинка решетчатой кости и сошник. Четырехугольный хрящ имеет форму неправильного четырехугольника, расположенного в сагиттальной плоскости. ...
Далее...

Повреждения периферических нервов

Пластическая хирургия. Повреждения периферических нервов. Классификация повреждений нерва, первоначально предложенная Н. Seddon в 1947 году и доработанная S. Sunderland в 1951 году, была впоследствии расширена Susann Mackinnon в 1988 году, чтобы включать шестую степень, представляющую смешанный характер повреждения. [[MORE]] Повреждение первой степени (neurapraxia). Ограниченный метаболический блок проводимости может быть результатом сегментарной демиелинизации. Поскольку аксоны не повреждены, регенерация как таковая не требуется, а миелинизация и полное восстановление функции нерва происходят в течение 12 недель. Повреждение второй степени (axonotmesis). При повреждении аксонов происходит валлеровское перерождение (вторичная дегенерация нервных волокон) дистального сегмента нерва. По определению, слои соединительной ткани остаются неповрежденными. Проксимальные нервные волокна нерва восстанавливаются по 8 мм за 10 дней (2,4 – 2,5 см в месяц). Продвижение регенерации может сопровождат...
Далее...