Перцовая диета: значительные результаты в борьбе с лишним весом
Перцовая диета для многих является экзотической, ведь в ее основу входит большое количество красного острого перца. Многие, услышав о ней, непроизвольно морщатся, однако при соблюдении перцовой диеты можно достигнуть значительных результатов в борьбе с лишним весом. Родиной перцовой диеты является Тайвань. Местные ученые в ходе экспериментов выяснили, что в состав красного перца входит капсаицин, замедляющий рост жировых клеток. Это прямо указывает на то, что при соблюдении перцовой диеты ускоряются естественные процессы сжигания жировых клеток, происходит ускорение метаболизма.
[[MORE]]При соблюдении перцовой диеты обязательным является ежедневное употребление следующих продуктов:
Куриное яйцо, отварное – 1шт. раз в два дня;
Куриная грудка, отварная – 250 грамм:
Ягоды и фрукты – 500 грамм;
Овощи – в неограниченном количестве;
Мед – 10 грамм;
Кефир или нежирное молоко – 2 стакана;
Красный молотый перец – 1 чайную ложку;
Ржаной хлеб – 50 грамм;
Кофе, чай и минеральную воду в неограниченном количестве.
Острый красный молотый перец рекомендуется употреблять для заправки салатов. При соблюдении перцовой диеты главным условием является употребление всех вышеуказанных продуктов, которые обязательны для включения в свой ежедневный рацион. По мнению диетологов, придерживаться перцовой диеты нужно всего 7 дней, при этом повторять ее более чем 1-2 раза в месяц – не рекомендуется. Ведь в некоторых случаях она может спровоцировать болезни желудочно – кишечного тракта, так как чрезмерное употребление перца накладывает огромную нагрузку на двенадцатиперстную кишку и желудок.
Не стоит забывать, что перцовая диета относится к агрессивным методам быстрого похудения. Перед началом соблюдения перцовой диеты нужно проконсультироваться со специалистами, так как она категорически противопоказана при язве, диабете, панкреатите и гастрите