Ароматерапия и эфирные масла: что важно помнить
Сейчас на пике популярности ароматерапия. Эфирные масла, которые являются ее основой рекомендуется подбирать, учитывая собственный темперамент.
[[MORE]]Холерику, при его резком, слегка агркссивном, с яркими жестами и мимикой, свойствами характера рекомендованы масла: герани, рододендрона, нероли, мяты, ванили, мелиссы.
Сангвиник имеет живой, импульсивный, быстровозбудимый и быстродействующий человек. Подходящие эфирные масла для этого типа темперамента: лаванда, сандал, ладан, бергамот, нероли, рододендрон, магнолия, шалфей.
Флегматику при свойствах его характера: медлительность, спокойствие, подходят такие эфирные масла: пачули, туласи, амбер, кокос, корица, гвоздика, лимон, апельсин (сладкий).
Впечатлительный человек, склонный к депрессиям, настроениям грусти, подавленности — это меланхолик. Для него подходят эфирные масла розы, можжевельника, камфоры, мирра, апельсина, бергамота, фиалки, гиацинта.
Ну, а теперь, о видах ароматерапии:
Ванны. В наполненную ванну надо добавить 10-15 капель эфирного масла. Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна быть 37-40 градусов. Курс должен составлять 15-20 ванн.
Обертывания. В чаше воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простыню и обернуть ею тело. Продолжительность процедуры один час.
Компрессы являются разновидностью обертывания, но накладываются лишь на определенные участки тела. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.
Массажи. Эфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей, поэтому моментально проникает в организм. Массаж же усиливает эффект процедуры.
Соль для ванны также пропитана маслами, поэтому и ее надо подбирать по аромату.
Важно! Приобретайте эфирные масла только в аптеках и специализированных магазинах.